Почему повышается холестерин и как это предотвратить

Почему повышается холестерин и как это предотвратитьЭтот липид является жизненно важным, так как участвует в продуцировании половых гормонов, желчи, делает прочными клеточные мембраны. Нормальным показателем холестерина считается 5 ммоль/л. Если цифра больше хотя бы на треть, – это уже завышенное количество липида в крови.  А такое положение опасно: липопротеиды с низкой плотностью оседают на стенках сосудов и закупоривают их. Это может привести к нарушению кровообращения, что чревато инсультом или инфарктом. Для его нормализации потребуется прибегнуть к медикаментозному лечению и соблюдению диеты.

Причины повышенного холестерина

Заболевание протекает бессимптомно и медленно, заметным становится только тогда, когда ухудшается кровоток. Как таковых, признаков, указывающих на увеличенное количество холестерина в крови, нет. Симптомы появляются на фоне развитие атеросклероза. Многое зависит от того, какой сосуд «атаковал» липид. Без лечения человек может погибнуть. Повышенный липидный показатель чаще наблюдается у людей среднего и старшего поколения, но может развиться и в более молодом возрасте.

Причин, по которым повышается количество холестерина в крови, может быть много, в частности:

  • генетическая предрасположенность;
  • вредные привычки;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем.

Излишняя любовь к фаст-фудам с их огромным количеством жира и канцерогенов также способствуют накоплению холестерина в сосудах. Сопутствующие заболевания такие как сахарный диабет, ожирение. Малоактивный способ жизни, стрессы, депрессии.

Кто находится в зоне риска?

Повышенный холестерин чаще всего наблюдается у мужчин после 35 лет. Это связано с тем, что они больше курят и употребляют алкогольные напитки. У женщин показатель липида увеличивается, как правило, после климакса и при наличии заболеваний пищеварительных органов, а также во время беременности.

Образование бляшек внутри сосудов приводит к плохому кровообращению. При отрыве такое образование способно закупорить любой сосуд. Чаще всего инсульт является следствием тромбоза мозговой артерии. В это, как итог повышенного холестерина, может оборвать жизнь человеку.

Родители, которые страдают на повышенный холестерин или сердечно-сосудистые заболевания, должны больше внимания уделять здоровью своих детей. Следить за их питанием и образом жизни.

Профилактика

Чтобы уберечь себя от образования липидных бляшек, нормализовать количество холестерина в крови, следует придерживаться некоторых рекомендаций.

Так, людям, находящимся в зоне риска, врачи советуют:

  1. Полноценно и правильно питаться, заниматься физическими нагрузками, хорошо спать, избегать вредных привычек.
  2. Свести к минимуму стрессовые ситуации.
  3. Ограничить употребление жирных блюд. Следить за своим весом.
  4. Употреблять достаточное количество жидкости. В частности, выпивая за полчаса до еды воду, можно значительно снизить выработку холестерина.
  5. Регулярно посещать врача и сдавать анализ крови. Это поможет вовремя обнаружить пробелу и начать бороться с ней.

Контроль показателей холестерина в крови очень важен, особенно в пожилом возрасте. Это убережет здоровье, сохранит и продлит качество жизни.

Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
1 Комментарий
Самые старые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Нина

Чтобы снизить холестерин, нужно увеличить уровень магния в организме Магний действует как естественный статин, ограничивающий производство холестерина. Продукты с высоким содержанием магния включают в себя: водоросли, пшеничные отруби, зародыши пшеницы, миндаль, кешью, патока, пивные дрожжи, гречневая крупа, бразильские орехи, фундук, арахис, зерна пшеницы. Как вариант курсовой приём минеральных вод богатых магнием:Стэлмас магний, Донат магний. -Витамин С помогает снизить уровень холестерина Как антиоксидант, витамин С помогает уменьшить воспаление в организме. Хорошими источниками витамина С являются: цитрусовые фрукты (апельсин, грейпфрут, лимон и лайм). -Зеленый чай снижает холестерин Основным компонентом зеленого чая являются катехины, которые способны уменьшить окисление липопротеинов низкой плотности. -Витамин К2… Подробнее »

Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector