Продукты питания для улучшения памяти

Продукты питания для улучшения памяти

Продукты питания для улучшения памяти

Неоднократно доказан факт вреда несбалансированного и нерегулярного питания. Из-за этого клетки становятся менее эластичными и подвижными. Как итог, они не способны быстро передавать сигналы в мозг, он, в свою очередь, медленнее обрабатывает информацию и хуже её запоминает. А совсем недавно ряд специалистов доказали, что некоторые продукты, напротив, могут значительно улучшать память человека.

В первую очередь делает память хуже употребление спиртных напитков, никотин, недостаточное содержание витаминов группы В в организме, обилие низкоклассных углеводов и животных жиров. Соответственно, все эти факторы стоит предотвратить, чтобы улучшить память.

Предупредить возможное ухудшение памяти позволит регулярное употребление рыбы, белого мяса, растительных продуктов, бобовых и цельнозерновых. Готовить пищу лучше всего на оливковом масле. Наилучшим способом улучшить память является употребление зелёных листовых овощей, орехов и ягод (желательно в свежем виде).

Несмотря на разногласия, большинство экспериментов показали, что кофе способно улучшить память, поэтому не стоит отказываться от излюбленной утренней привычки выпить чашку ароматного напитка. Конечно, в том случае, если речь идёт про натуральный молотый кофе, а не про растворимый.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 176
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 969
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4089
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×