Известны продукты, которые помогут бороться с бессонницей

Какие продукты помогут бороться с бессонницей?

Какие продукты помогут бороться с бессонницей?

В последнее время люди страдают бессонницей всё чаще. Особенно этот недуг свойственен тем, кто живёт в крупных городах и поглощен работай, которой сопутствуют регулярные стрессовые ситуации. Именно поэтому многие специалисты начали проводить исследования в этой сфере. И ответ оказался намного ближе, нежели они думали. Оказывается, есть ряд продуктов, регулярное употребление которых позволит избавиться от бессонницы.

Лидерами продуктов питания оказался обычный зелёный чай. В его состав входят специальные вещества, которые оказывают благотворное влияние на нервную систему. На втором месте аптечная ромашка. Если на ночь пить отвар из этого лекарственного растения, человек сможет очень быстро засыпать, и при этом его не будут мучить беспокойные сновидения.

На третьем месте находится корица. Эта специя способна регулировать количество сахара в крови, благодаря чему во время сна человек не будет просыпаться по несколько раз. Отдых будет полноценным и продолжительным. Вместе с вышеописанными продуктами лучше всего употреблять ещё имбирь, цитрусовые, в особенности лайм и лимон, а также лакрицу. Эти продукты не только будут располагать человека к отдыху, но и обогатят организм всеми недостающими витаминами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

1
Оставьте комментарий

avatar
1 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
Сергей Иванович Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Сергей Иванович
Гость
Сергей Иванович

Согласен с автором полностью. Как говорится, проверено лично. Конечно если у вас нет аллергии. Пробуйте с малых доз. Всем здоровья и удачи.

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 176
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 970
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4092
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×