Чего в организме не хватает, если хочется яиц?

Чего в организме не хватает, если хочется яиц?

  • 01.04.2019 15:02
  • 2285
  • 0
1 оценка, среднее: 3,00 из 51 оценка, среднее: 3,00 из 51 оценка, среднее: 3,00 из 51 оценка, среднее: 3,00 из 51 оценка, среднее: 3,00 из 5

Многие жители нашей страны не могут представить свой рацион с исключением этого полезного и привычного продукта. Польза яиц неоспорима. Куриные яйца отличаются отличным балансом витаминов, аминокислот и микроэлементов – такого состава нет ни в одном продукте. Яичный белок невероятно полезен, даже если его есть без желтка – установлено, что он по своим полезным свойствам способен превзойти рыбу и мясо.

Часто мы даже не замечаем, как употребляем их в составе других блюд. Но бывают случаи, когда намеренно хочется яиц. Что же делать в таком случае? Есть ли какой-то скрытый смысл в таком желании?

Куриное яйцо – продукт, который отличается высоким содержанием белков и углеводов. Многие спортсмены обязательно употребляют несколько штук в день для того, чтобы избежать дефицита белка.

Часто такое желание можно даже не воспринимать всерьёз – это норма, когда организм просто хочет чего-то съесть и вспомнить вкус давно не употребляемого продукта. Таких позывов не стоит опасаться – это норма.

Во многих случаях дикое желание съесть яйцо говорит о недостатке фолиевой кислоты. Это можно понять не сразу, но недостаток фолиевой кислоты выражается не только в желании съесть яйца. Также может возникать общее ухудшение состояния, недомогание. В особо запущенных случаях недостаток этого вещества может привести к таким проблемам, как малокровие и нарушение пищеварения. Так что не стоит упускать подобный сигнал организма.

Но не стоит переусердствовать, даже если организм сильно требует яиц. Норма для здорового человека – максимум 3 яйца в день и при нарушении этой нормы могут возникнуть серьёзные проблемы.

Острое желание съесть именно яичный желток также может быть мощным сигналом. Скорее всего, в организме дефицит цинка. Его можно восполнить с помощью морепродуктов и мяса.

Все желания организма съесть тот или иной продукт не нужно игнорировать. Если вы съели суточную норму, а желание не прекращается и вам хочется ещё и ещё, то нужно задуматься – правильное ли вообще такое функционирование организма? В таких случаях нужно обратиться к специалисту, ведь только он может провести все необходимые обследования и прописать диету для восполнения недостатка тех или иных веществ в организме.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 208
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 981
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4099
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×