Вредна ли вегетарианская диета?

Вредна ли вегетарианская диета?

Вредна ли вегетарианская диета?

В последние годы диетологи всего мира всё время спорят, вредна или полезна вегетарианская еда. Одни считают, что таким образом организм очищается, вторые считают – что нехватка животного белка и жира может спровоцировать множество болезней.

Действительно, вегетарианские блюда очень лёгкие и низкокалорийные, они очень быстро усваиваются в нашем организме и насыщают его достаточным количеством микроэлементов и витаминов. Такой рацион способствует выведению шлаков. Однако, был доказан и некоторый вред от такого способа питания.

Для исследования была подобрана группа людей, которая в течение месяца питалась растительными продуктами. Оказалось, что после тридцати дней у людей уменьшились объёмы головного мозга, а его функционирование было несколько нарушено. Учёные считают, что происходит это из-за того, что далеко не все полезные вещества содержатся в растительных продуктах, и организм испытывает острую нехватку минералов и витаминов, которые содержатся в рыбе, мясе, яйцах, печени и молочных продуктах. В частности, дефицит витамина В12 может привести к малокровию или серьёзным болезням нервной системы. Таким образом, можно смело говорить о том, что растительная пища не может заменить полноценное питания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 176
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 970
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4092
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×