Вода с лимоном: польза и вред фруктового напитка

Вода с лимоном: польза и вред фруктового напитка

  • 18.10.2016 10:00
  • 11020
  • 8
10 оценок, среднее: 4,10 из 510 оценок, среднее: 4,10 из 510 оценок, среднее: 4,10 из 510 оценок, среднее: 4,10 из 510 оценок, среднее: 4,10 из 5

Лимон многим известен, как фрукт, богатый витамином С, который обладает противовоспалительными, жаропонижающими, иммуностимулирующими и омолаживающими свойствами. Напиток, приготовленный на основе воды с лимоном, обладает не меньшей пользой. В народной терапии вода с лимоном, польза и вред которой уже доказан, используется для излечения целого ряда различных недугов. У такого освежающего напитка много других достоинств, к примеру, регулярное его потребление помогает укрепить иммунитет, восстановить нарушенность работы внутренних органов, повлиять на общее оздоровление и омоложение организма. Но и у воды и лимоном имеются свои недостатки, которые важно изучить, прежде чем назначать себе народную панацею от различных недугов.

Полезные качества воды с лимоном

Конечно, в основу полезного напитка входят 2 важных ингредиента: чистая вода и свежий лимон. В совокупности полученный напиток становится уникальным по содержанию полезных компонентов и жизненно необходимых веществ. В напитке в достаточном для организма человека содержится минеральных компонентов, а именно, калия, магния, кальция, железа. Среди витаминизированного состава в приоритете стоят такие полезные вещества, как витамин С, А, вся подгруппа витаминов В.

А чем полезна вода с лимоном? Важно уточнить, что большей полезностью обладает напиток, который употребляется утром, до основного приема пищи, то есть натощак. Попадая в организм человека, напиток способствует активации работоспособности всех внутренних систем. Кроме этого, вода с лимоном натощак, польза и вред которой описаны ниже, помогают организму очиститься от всех вредных компонентов. Какими еще достоинства обладает полезный лимонный напиток?

  • Вода с лимоном способствует снятию воспалительных процессов, что особо существенно при заболеваниях суставов. Помимо снятия воспаления, напиток эффективно выводит мочевую кислоту из человеческого организма;
  • Напиток способствует стимуляции работы пищеварительного тракта. Особенное положительное действие он оказывает на работу кишечника, ослабляя вредоносное воздействие токсинов и химикатов во внутреннем органе;
  • Вода с лимоном является волшебным средством для похудения. Диетологи советуют употреблять напиток всем тем, кто желает естественно и безвредно подкорректировать фигуру;
  • На печень напиток несет очищающее воздействие, ферменты, содержащиеся в воде с лимоном, стабилизируют работу внутреннего органа и способствует его очищению от ядохимикатов и вредоносных компонентов;
  • Известно и противовоспалительное качество воды с лимоном. Свежевыжатый лимонный сок, польза и вредкоторого заключены в большом содержании витамина С, помогает стабилизировать работу иммунной системы, оказывая противовирусное, жаропонижающее и иммуностимулирующее воздействие. Подобное качество особенно актуально в период активности эпидемий и вирусов;
  • Напиток оказывает послабляющее действие, тем самым устраняя запоры мягкой очисткой кишечника;
  • Вода с лимоном является средством омоложения. Антиоксиданты, содержащиеся в химическом составе напитка, помогают устранить ранее старение. Помимо этого, антиоксиданты способствуют эффективному выведению из крови вредного холестерина;
  • На мозговую деятельность напиток влияет только положительно, он показан при нервном перевозбуждении, беспричинных депрессиях, общей усталости и апатии;
  • Оптимальное сочетание магния, а также кальция в воде с лимоном помогают укрепить костную систему. Подобное качество особенно незаменимо для людей старого, а также преклонного возраста, а также для тех, кто страдает остеопорозом;
  • Показан напиток и диабетикам, его химический состав способствует усилению инсулина к медикаментозным препаратам, а также стабилизирует уровень сахаристых веществ в крови;
  • Полезно и наружное использование чудодейственного напитка. В косметологических целях он применяется для очищения кожного покрова от пигментных пятен, прыщей и воспалений;
  • Вода с лимоном очень положительно сказывается на состоянии зубов и десен, напиток помогает очищению зубов от загрязнений и вредоносных бактерий.

Худеем с помощью воды с лимоном

Многие диетологи рекомендуют людям, которые страдают от избытка лишнего веса, по утрам пить свежеприготовленную воду с лимоном. С подобным утверждением уверенно соглашаются и специалисты по здоровому питанию. Вода с лимоном положительно воздействует на работу пищеварительной системы, напиток помогает подавить аппетит и наполнить организм полезными компонентами.

Когда используется вода с лимоном для похудения, рецепт достаточно прост:

  • В начальный день придерживания лимонной диеты необходимо натощак выпить 1 стакан свежеприготовленного напитка. В данном случае может использоваться вода с лимоном и медом для похудения. В совместном взаимодействии указанные компоненты способствуют мягкому и безвредному похудению.
  • На второй день напиток употребляется в аналогичном порядке, то есть утром и до основного приема пищи, но общий объем воды с лимоном уже увеличивается до 2-х стаканов в течение полного дня;
  • Далее в течение 1 неделе требуется увеличивать на 1 стакан последовательно потребление полезного напитка, а после того, как отчет стаканов с лимонной водой дойдет до 7-ми шт. в течение одного дня, необходимо начать обратный отчет, то есть, общее количество потребления стаканов с лимонной водой планомерно, день за днем, снижать до количества 1 стакана за день;
  • В завершающий же день диеты, то есть на 15-й день, общее количество стаканов воды с лимоном в течение дня опять должно стать 15 шт.

Важно помнить, что придерживаясь вышеуказанного способа похудения не нужно выпивать всю норму стаканов воды с лимоном натощак, достаточно будет того, что до основного приема пищи будет выпит 1 стакан полезного напитка.

При чрезмерной любви к сладкому можно в полезный напиток добавлять небольшое количество меда. Выпитая вода с лимоном и медом натощак помогает организму в течение дня справляться с провокациями скушать чего-нибудь сладкого, более того, такой напиток содержит в себе только полезные и оздоравливающие свойства для организма, поэтому процесс похудения пройдет эффективно и незаметно.

Когда употребляется по утрам вода с лимоном и медом, польза такого напитка заключена в его свойствах, а именно:

  • стабилизирующие;
  • омолаживающие;
  • очищающие;
  • оздоравливающие.

Многие диетологи советуют включать в рацион воду с лимоном и с соком огурца. Такая вода с лимоном и огурцом для похудения употребляется по 1 стакану по утрам. А в течение дня важно придерживаться полноценности присутствия жидкости в организме. Кроме этого, следует сочетать правильное питание с активным и позитивным образом жизни.

Известна и диета для похудения, которая включает в себя смесь из воды, сока лимона и меда. Существует рецепт, при котором вода, сода, лимон для похудения употребляются трижды в течение суток. Напиток важно принимать за полчаса до основного приема пищи. А вот натощак такую смесь можно принимать не каждому, поэтому перед тем, как начать принимать самостоятельный курс похудения, важно получить консультацию у доктора.

Как правильно приготовить полезную воду с лимоном?

55a7b719c80aed616ca09bdf

Существует огромное количество рецептур приготовления полезного напитка. В данном варианте многое зависит от желания человека.

  • Самым простым рецептом является приготовление напитка, где в стакане теплой воды смешивается небольшое количество свежевыжатого сока лимона.
  • Еще одним популярным рецептом приготовления является следующее: в блендере измельчить целый лимон вместе с кожурой. Массу переложить в стеклянную баночку. При приготовлении напитка в теплую воду добавлять по 1 ч. ложке приготовленной ранее лимонной кашицы.
  • Если готовить напиток с медом, то в привычную рецептуру приготовления необходимо добавлять по 1 ч. ложке жидкого цветочного меда. Добавлять в полученный напиток сахар не рекомендовано.
  • При приготовлении воды с лимоном с огурцом, необходимо в воде размешать в равных соотношениях свежевыжатый сок огурца и сок лимона.

Вред и противопоказания

Все вышеперечисленное доказывает, что польза и вред воды с лимоном неоценимы. Такой напиток может послужить и лекарственным, и оздоравливающим, и омолаживающим, и восстанавливающим средством. Уникален напиток и для похудения. Но и вода и лимоном имеет свои противопоказания, которые обязательно важно учитывать перед употреблением напитка.

  • Воду с лимоном рекомендовано пить через соломинку или трубочку для коктейля. Все это объясняется тем, что кислый напиток способен разрушающе воздействовать на зубную эмаль;
  • При воспалительных болезнях желудка, в особенности, при гастрите с повышенной кислотностью, потребление напитка способно спровоцировать появление изжоги. Людям, страдающими желудочными заболеваниями в острой форме, натощак такой напиток употреблять нельзя;
  • Вода с лимоном обладает очищающим и мочегонным свойством, поэтому важно придерживаться нормы потребления простой воды в течение всего дня, чтобы не допустить патологического обезвоживания организма;
  • Лимон является достаточно сильным аллергенным фруктом, поэтому и вода с лимоном способна спровоцировать появление в организме соответствующих реакций;
  • При воспалениях мочевого пузыря лимонный напиток пить противопоказано.

    Вода с лимоном натощак

    [vsw id=»UXvwEuk2tdc» source=»youtube» width=»425″ height=»344″ autoplay=»no»]

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

8
Оставьте комментарий

avatar
5 Цепочка комментария
3 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
АннаАртемГалинаЛиза Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Alex
Гость
Alex

Вода с лимоном — это лучший напиток с утра натощак. Каждое утро хватает даже пол стакана этого напитка чтобы быть целый день бодрячком. Летом пью холодным, а зимой немного нагреваю и добавляю ложечку мёда- получается такой согревающий напиток!

Анна
Гость
Анна

Пью. но побаиваюсь. часто болит желудок. была даже язва.

Элен
Гость
Элен

Лимон не вызывает изжогу,он относиться к ощелачиваемым продуктам(проверено на себе)

Наталья.
Гость
Наталья.

Прекрасный напиток, согласна но все таки не всем показан, у меня была изжога т.к. повышена кислотность

Лиза
Гость
Лиза

Класс

Анонимно
Гость
Анонимно

Все правильно говорите

Галина
Гость
Галина

Спасибо за информацию, которая еще раз убеждает, что она на пользу знающим физиологию своего организма…Просвещайте нас ,,неразумных,, и дальше…

Артем
Гость
Артем

Пью лимонную воду каждое утро уже на протяжении 4 лет. Никакого вреда ни желудку, ни другим органам. Польза для организма большая. Насчет похудения конечно, перебор, здесь кроме «жрать меньше надо» ничего не поможет.

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 185
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 974
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4095
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×