В чём опасность посменной работы, рассказали медики

В чём опасность посменной работы, рассказали медики

В чём опасность посменной работы, рассказали медикиПосменная работа только на первый взгляд кажется привлекательной. Ночные смены позволяют больше дневного времени проводить дома. Конечно это не плохо, если вы хотя бы 4-5 часов ночью спите, в противном случае вы гробите свой организм. Происходит разбалансировка систем, сбивается биоритмика циклов сна, а это прямая предпосылка к истощению костных тканей.

Об этом свидетельствуют проведённые исследования в Колорадском университете. Испытуемым предлагалось лечь спать на 4 часа позже чем они ложились вчера (в предыдущий день), что они и делали на протяжении 3-х недель. В результате получился эффект 28 часов, ведь они постоянно перехаживали 4 часа (24+4=28). Спать же можно было только 5,5 часов.

В самом начале эксперимента, на его протяжении и в конце, у испытуемых брали кровь на анализы на исследования биомаркеров костных тканей. В результате исследования было выявлено, что у молодых испытуемых, в возрасте до 27 лет концентрация маркера формирования костной ткани снизилась на 27%, а у пожилых людей, в возрасте 60 лет, этот показатель застыл на отметке 18%.

Вырабатывалось меньше, а разлагалось костных тканей такое же количество, что и ранее. В результате этого можно сделать вывод, что системные недосыпы, сбитая биоритмика и ночные смены снижают качество костной ткани, а это может привести к появлению таких проблем, как остеопороз и частые переломы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 185
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 974
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4095
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×