Существует время, когда можно есть и не толстеть

Существует время, когда можно есть и не толстеть

Существует время, когда можно есть и не толстеть

Эксперты одного из американских университетов сообщили о том, что раскрыли секрет стройного тела. Оказывается, есть время, когда человек может есть любую еду, и при этом не переживать про избыточные килограммы. Самое главное, это ограничить время приёма пищи. Последний приём должен быть как минимум за четыре часа до сна. Если же нарушать биоритмы, и регулярно питаться по ночам, то лишний вес станет неотъемлемым спутником жизни, даже если пища будет низкокалорийной.

Для подтверждения своих слов учёные провели эксперименты на грызунах. Их разделили на две группы. Первую кормили только днём, вторую – в тёмное время суток. Результаты доказали теорию. Мыши, которые питались низкокалорийной пищей днём смогли сбросить вес, а вот ночные обеды привели к набору веса. И это при том, что наибольшая активность у мышей наблюдается именно ночью.

Также, на примере грызунов было доказано, что ночные приёмы пищи негативно отражаются на качестве сна и со временем нарушают биоритмы в организме.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

52
Оставьте комментарий

avatar
14 Цепочка комментария
38 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
ВераУМАВикторАлександрНина Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Елена
Гость
Елена

Все не так однозначно. Человек не гызун, плюс влияние генетики никто не отменял. Мне 65 лет и я всю жизнь ем поздно вечером, а если зачитаюсь интересной книгой, то и ночью могу поесть. При росте 167 вес 59кг и практически не меняется.

Алла
Гость
Алла

Вам можно только позавидовать ,белой завистью. Действительно,наверное гены,хотя и сила воля нужна, но к сожалению ее нет.

Ирина
Гость
Ирина

Есть такая вещь,как вечерний коктейль. Можно есть за 5 минут до сна.

Светлана
Гость
Светлана

А какой же это коктейль?

Вера
Гость
Вера

Если не трудно напишите рецепт ночного коктеля спасибо

Елена
Гость
Елена

Это белковый коктейль

Вера
Гость
Вера

Во многом зависит от работы щитовидной железы и от питания.Уменягипотериоз от него полнеют даже хоть воздухом питайся.Поправлялась конечно не до слоновости потому что не ела сладкого мучного.Таблетки для щитовидки снижают вес.У кого гипертериоз(повышенная функция щитовидки)хоть на одних пирожных сиди . тощие.

Валентина
Гость
Валентина

Завиииидую!Мне бы так.

анна
Гость
анна

ты и дальшебудещьжрать по ночам?

Анонимно
Гость
Анонимно

молодец

Oleasya
Гость
Oleasya

Вам повезло с генетикой. Я за 3-4 часа до сна ничего не ем, сладкого и мучного не ем вообще, но вес только легонько и постепенно растет(мне 63), а не стоит на месте и уж тем более не уменьшается.

Анонимно
Гость
Анонимно

ВСЕ ХУДЫЕ БАБЫ — ВЕДЬМЫ))))

Ната
Гость
Ната

Аха-ха-ха

Юрий
Гость
Юрий

Ты просто придурок

Анонимно
Гость
Анонимно

И всё же в первую очередь это генетика,при росте 167,вес 58 кг,у меня отец такой был,могу позволить себе перекус даже в ночное время)

Любовь
Гость
Любовь

Действительно генетика много значит. если не всё. Родной отец меня не воспитывал, растил меня отчим. Я росла худощавой, длиннорукой и длинноногой, но мама говорила, что у меня порода моего биологического отца и с возрастом я стану полной. Я обижалась, спорила,не верила… В 38 стала бабушкой, но мало кто в это верил, больше 30 лет мне не давали. При росте 167 я весила 62-65кг.Но с 50 лет стали происходить чудеса: я стала набирать вес, по 2-3 кг. Вначале даже нравилось наблюдать, потом не очень… В итоге к выходу на пенсию я весила 105 кг.Прошло много лет, лишний вес — лишние болезни…… Подробнее »

Анатолий
Гость
Анатолий

Любовь, мне когда было 55 лет, при росте 165 см, я весил 122 кил, представляете каково это. Весной 2016 г. решился и потратил на элипсоид 12 тыс. регулярные занятия на нем позволили сбросить вес, осенью, во мне было 90, дальше больше, стал ходить пешком, каждый день по 5-5 км.+ занятия на тренажере. Тренажер также крутил по пол часа, в среднем по показаниям одометра 11-12 км, крутил в хорошем темпе, в среднем 25-27 км/ч. К весне вес упал до 80 кг. и практически держится, набор идет в основном на праздники, но потом становится в норму, ем теперь все, но в меру,… Подробнее »

Елена
Гость
Елена

Вот сразу видно- человек любит себя! Какой умница!!!БРАВО!!!

Арина
Гость
Арина

Интересно, где на все это берёте время, если работаете, судя по возрасту. Правильное питание и физические упражнения, такие, как у Вас, отнимают массу времени.

Вася
Гость
Вася

Разве это жизнь?!

римма
Гость
римма

молодец!

Ольга
Гость
Ольга

Анатолий вы женаты? Как супруга придерживается Вашего режима.

Анонимно
Гость
Анонимно

какой вы молодец….завидую…

Александр
Гость
Александр

Полностью согласен!В 52 года весил 112кг.,при росте 176 см.Появилось много проблем со здоровьем.Стал питаться 4- 5 раз в день,небольшими порциями(500-600гр.).исключил все копчёности,колбасы,соленья,маринады. Из белка ем говядину,куриную грудку,треску,минтай,грудку индейки,яйца-всё ОТВАРНОЕ ИЛИ НА ПАРУ! В день колл-во белка-150-200гр. Крупы-гречка,перловка,овсянка,рис.(всё сварено на воде).Зелень-салат,укроп,петрушка,сельдерей.Обязательно огурцы (2-3 небольших).немного брынзы. ежедневно стакан простокваши и кефира.перед каждым приёмом пищи за 20-30 мин.-стакан воды(комн.температуры).на десерт после еды-что-то из фруктов-яблоко,груша,банан,киви,апенльсин.обязательно утром зелёный чай с лимоном и имбирём,на обед-чёрный, полдник-твророг с протоквашей ,на ужин-зелень с кефиром. из жиров-стол.ложка оливкового масла(первого холодного отжима) утром за завтраком, и десертная ложка льняного масла(первого отжима)за ужином- в зелень. В перекус после обеда-одно небольшое авокадо.ПОЛНОСТЬЮ… Подробнее »

Анонимно
Гость
Анонимно

Тоже 7амое прозошло 7о мной при 173 ве7ила 62 по7ле 50 пошел набор при нормальном питании.

Светлана
Гость
Светлана

Попробуйте методику Лисси Муссы по книге » 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из тушки фигурку»

Ната
Гость
Ната

Заведите собаку, желательно охотничьей породы. Я с ней похудела на 15 кг. за полгода без всяких диет, правда, последний кусочек был тоже не в мой пасть )

УМА
Гость
УМА

Собака это точно. Особенно если родезийский риджбек.-10кг

Нина
Гость
Нина

Я была стройной до операции на щитовидной железе… Видимо нарушился обмен веществ…Сопротивляюсь весу, как могу- хожу плавать, много хожу пешком, не ем печеного и мало сладкого… И тем не менее при росте 165 вес 85-86кг, и никак не могу его уменьшить

Лена.
Гость
Лена.

Ооочень часто ем именно по ночам, причем могу поесть достаточно плотно. И ни грамма лишнего веса, наоборот хочу чуть поправиться… ?

Елена
Гость
Елена

А я могу только воды попить и уже поправилась

Анатолий
Гость
Анатолий

Вам везет от природы.

Кайра
Гость
Кайра

Генетику надо учитывать. Ну и самое важно — мы все очень разные)

Анонимно
Гость
Анонимно

Никогда не соблюдала диету, ем когда захочу и сколько хочу, но не до обжорства, 1,60/ 62 кг, 67 лет

толстый лори
Гость
толстый лори

И чую часто , а не редко ,
Что варит у себя соседка …

Нелли
Гость
Нелли

Моче же тогда очень много в Америке толстых людей?

зоя
Гость
зоя

сама поняла,что написала?

Антонина
Гость
Антонина

Бесплатный сыр бывает только в мышеловке!

Виктор
Гость
Виктор

Убираю полноту, делаю тонкое молодое тело — внутри тела раскрываю пружину, называемую Цветок Лотоса. Это спиралевидная среда, заполняющая тело. В ней находятся напряжённые дрожащие состояния, они создают переживания, действующие не зависимо от воли человека — страх, голод, скованность, любое волнение. Расслабляются эти состояния — страх, голод и т.д. исчезают, внутри тело расслаблено — это состояние называется нирвана, означает освобождение. Вот это настоящее расслабление тела от земных состояний.

Вадим
Гость
Вадим

Раскрывай внутри себя цветки, а другим адекватным не морочь голову! А вообще то создай семью, воспитывай детей и т.д. короче делай общественно полезное дело, РАСКРЫВАТЕЛЬ ЦВЕТКОВ хренов!

Вадим
Гость
Вадим

Очередной бред. Эти дебилы пытаются игнорировать законы природы. Энергия никуда не девается, поэтому излишек глюкозы по любому превратится в жировые отложения. А исследования, грызуны это все отработка денежных грантов. Кушайте дебилы много, крупным продовольственным корпорациям очень нужны доверчивые лохи!!!!!!!!!!!!!!!!!

Людмила
Гость
Людмила

Никогда не была худенькой. 164 рост а вес был 66 кг. В школе это было много. А потом перестала обращать внимание. В родне никого полных не было никогда. И особо я не комплекс овала из-за веса. Но не так давно стала замечать что поправилась и основательно. Не так сильно но заметно. Решила взяться за эту проблему. За два месяца похудела на 10 кг. Никаких диет. Просто не ем сладкого, разве что одну конфеты с чаем. Никакого печенья,вафель и выпечки. Почти не ем хлеба. Больше овощей, нежирных молочных продуктов. В обед всегда суп или бульон. Ужин до 18.00. После только яблоко… Подробнее »

Виктор
Гость
Виктор

где ж взять то овощей нормальных зимой-кругом отрава сплошная, лежат на витринах как игрушечные

Алексей
Гость
Алексей

Если я правильно понял….. Мыши активны ночью. Их кормили днем. Они худели.
Человек активен днем — значит, чтобы сбросить вес нужно есть ночью!?
В статье нет ни фактов, ни логики -сплошная прфанация.

Натали
Гость
Натали

Я тоже сделала такой же вывод из этой статьи)))

Сава
Гость
Сава

Чтобы похудеть перепробовал все: вегетарианство, голодовки, не ел после 6 и много еще чего. В итоге уже собирался к колдунам, и решил напоследок сильно уменьшить порцию, но чаще есть. За полгода пришел к идеальному весу. Сейчас ем на ночь, в холодильнике реально кило шоколада, никаких диет и ограничений. Два главных правила: 1. Какой бы голодный не был, всегда один очень скромный размер порции. 2. Никогда не мешать сладкое с обычной едой, рыбу с мясом, а картошку вообще ни с чем, кроме овощей. Ем примерно каждые два часа. Стараюсь покупать хорошие продукты, но без фанатизма.

Сава
Гость
Сава

Не есть на ночь вредно для психики. А с психикой шутки плохи. Самые страшные болезни именно от нервов. Просто нормальный человек на ночь не сварит себе пачку пельмений, а съест лёгкий салат или орехи. Можно и пельмени, при условии, что их будет 5-6 штук с парой веток петрушки. Всё дело в размере порции. Средний человек даже не представляет, что происходит внутри при переедании. Жир это только одно из последствий. А ночь или день — никакой роли не играет. Есть на ночь можно и нужно но включать мозг. У меня плохая наследственность по весу, и все это я проверил на себе.… Подробнее »

Сава
Гость
Сава

Есть крутая мудрость: если ты не наелся — ты наелся; если наелся — значит объелся; если объелся — ты отравился.

елена
Гость
елена

какой вес порций ?

Ася
Гость
Ася

Фигня про гены. Жрать надо меньше. Всю жизнь была толстушки, все говорили — спорт, широкая кость и гены. В 41 год разозлилась и похудела на японской диете на 25 кг. Сменила место работы, другое окружение и другие фразы, мол у тебя такое сложение, потому ты такая, при росте 160 вес 56. И так много лет, сейчас мне 57

мадам Брошкина
Гость
мадам Брошкина

Смешные такие комментарии…и про грызунов, и про ночью пожрать)))

Людмила
Гость
Людмила

Вот Америку открыли, я думала что-нибудь новенькое, а здесь всё старенькое

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 176
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 970
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4092
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×