Список продуктов, которые способствуют повышению эстрогена

Список продуктов, которые способствуют повышению эстрогенаО чем мечтает каждая представительница прекрасного пола?

Если в двух словах: о молодости и красоте.

И это не зависит от возраста или семейного положения: дамы хотят выглядеть хорошо всегда, хоть в 16, хоть в 60 лет.

Внешняя женская красота, прямо пропорциональна внутреннему состоянию организма, которое зависит от количества гормонов в крови и гормонального фона в целом.

 

Эстроген – «женский» гормон, нехватка которого видна сразу же:

  • резкие перепады настроения;
  • депрессивное состояние;
  • быстрый набор веса;
  • невнимательность к внешнему виду;
  • упадок сексуального желания.

 

Вообще, по большей части, женщины прекрасны, благодаря эстрогену, поэтому его уровень нужно поддерживать и регулярно сдавать анализы.

Если вы вдруг самостоятельно начали ощущать себя непривлекательно, тогда повысьте уровень эстрогена самостоятельно, с помощью добавления в рацион некоторых продуктов.

 

Какие продукты содержат эстроген?

Льняные семена.

Они еще и препятствуют возникновению опухолей, а также обладают антиоксидантными свойствами. Их можно добавлять в напитки или еду, но без фанатизма: не более двух столовых ложек в день.

Бобовые.

Фасоль, нут, зеленый горох — источники флавоноидов.

Особое внимание стоит обратить на чечевицу, которая еще и содержит большое количество белка, полезного для фигуры.

Плюс, она содержит триптофан, который в процессе метаболизма превращается в гормон счастья и дарит женщинам прекрасное настроение.

Абрикосы.

Эти сочные оранжевые малыши очень полезны для нежного женского организма.

Их можно употреблять как в сыром, так и в сушеном виде.

Кофе.

Этот продукт помогает выработке эстрогена, но употреблять его стоит с осторожностью: большое количество выпитого кофе может сказаться на фигуре и состоянии здоровья в целом, а также сильно повысить уровень эстрогена, который приведет к появлению лишнего веса.

Травы.

Без этих природных целителей мы уже не представляем свою жизнь, и часто применяем их для укрепления здоровья. Эстроген помогут повысить: шалфей, корень женьшеня, арника, ромашка, корень солодки.

Дамы, если вдруг почувствовали какую-то неуверенность в себе, то съешьте (или выпейте) что-нибудь из вышеперечисленного: вдруг просто уровень эстрогена упал.

А, вообще, помните: вы прекрасны всегда.

Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector