Специи – это не только изумительная приправа к разным блюдам, это ещё и отличная возможность избавиться от лишних килограммов раз и навсегда. Зарубежные учёные решили определить, какие именно специи ускоряют обменные процессы в организме и помогают нам похудеть.
Исследование доказали, что всего четверть чайной ложки корицы в день позволит ускорить метаболизм и эффективнее перерабатывать сахар. К тому же, эта специя способствует лучшей концентрации и повышает энергию.
Куркума также ускоряет метаболизм. Достаточно включать в свой рацион питания эту специю, и можно будет не переживать о том, что килограммы после похудения вернутся обратно. Конечно, при условии правильного питания. Корень имбиря полезен в любом виде, он подавляет аппетит, ускоряет метаболизм и укрепляет иммунитет, что особенно актуально во время диеты.
Чёрный перец, скорее всего, использует каждая хозяйка в нашей стране. И, как оказалось, он также способствует ускорению метаболизма и эффективному усвоению полезных веществ. Влияет на скорость метаболизма кардамон, гвоздика и кориандр. А для достижения большего эффекта, нужно хотя бы три раза в неделю употреблять горчицу.
я придерживаюсь этому совету.похудеть не могу.а хотелось быю
худеется при стрессах.