Скорость приёма пищи влияет на вес человека

Скорость приёма пищи влияет на вес человека

Скорость приёма пищи влияет на вес человека

Японские исследователи провели эксперимент, в результате которого было определено, каким именно образом темпы поглощения пищи влияют на наш вес. В исследовании принимали участие почти шестьдесят тысяч мужчин и женщин, у которых был диабет второго типа. Оказалось, что люди, которые очень быстро едят, в результате обзаводятся лишними килограммами. А медленное употребление пищи способствует правильному пищеварению, соответственно, вес будет намного проще поддерживать в рамках нормы.

Исследователи пояснили, что люди, которые едят слишком быстро, неспособны вовремя определить точку насыщения, так как процесс пищеварения в организме начинается только спустя 15-20 минут после употребления необходимого количества еды. Соответственно, быстрый темп приёма пищи способствует перееданию. А те, кто наслаждаются вкусом каждого кусочка, переедают намного реже.

Учёные утверждают, что в качестве альтернативного способа похудения и профилактики возникновения ожирения, необходимо хорошо пережёвывать каждый кусочек и постепенно снижать темпы приёма пищи.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

2
Оставьте комментарий

avatar
1 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
ЛяляРуслан Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Руслан
Гость
Руслан

То же мне, открытие. Для недалеких людей, которые живут для того чтобы есть, а не наоборот.

Ляля
Гость
Ляля

Молодец,Руслан,жрать надо меньше и больше двигаться,вот и вся диета!

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 222
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 986
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4109
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×