Сколько пить кефира чтобы не навредить организму

Увеличение количества порции не является лучшим решением, а можете только навредить. Кефир тот продукт, в котором влияет качественность, а не количество. Лучше купить напиток проверенного поставщика, но меньше, чем приобретать большую порцию сомнительного качества. Польза кисломолочного продукта состоит в его концентрации полезными веществами, а ни от величины порции.

Рекомендованная доза к употреблению 200-400 грамм в день, если вы конечно не сидите на кефирной диете. На монодиете для похудения порция не должна превышать 1,5 литра. Как такового вреда продукт в себе не несёт, просто имеются противопоказания к употреблению. Кефир не стоит пить людям с наличием гастрита и при повышенной кислотности желудка, а также не следует давать продукт детям до года.

Внимание! В кефире есть лактоза, поэтому он является аллергенным. Продукт не следует употреблять при индивидуальной непереносимости.

Плохо
0
Хорошо
0
Класс
0
Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться
0
Буду рад вашим мыслям о статьеx
()
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector