Сколько корицы можно употреблять в день?

Сколько корицы можно употреблять в день?

Сколько корицы можно употреблять в день?Корица – та пряность, от которой захватывает дух. Шикарный аромат часто просто сводит с ума и даже не верится, что это натуральный продукт.

Многие используют корицу просто для украшения своих блюд. Но это далеко не все её возможности. С помощью корицы можно даже похудеть!

Чаще всего корицу добавляют в кондитерские изделия. Сейчас многие люди употребляет корицу ежедневно вместе с кофе. В корице высокая концентрация такого вещества, как кумарин. И именно он может быть вреден в огромных количествах. Он может быть токсичен для печени.

Но для того, чтобы кумарин мог принести только пользу, нужно добавлять ее в кофе не более 1/8 чайной ложки кориц. Корица может помочь в регулировании работы пищеварения, а также пряность сильно влияет на уровень сахара в крови. Но это только при соблюдении полезной ежедневной дозы для организма. Если её увеличить, то можно подвергнуть себя риску появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Похудение с помощью корицы обосновано высоким содержанием в ней растительных полифенолов. Именно они влияют на метаболизм глюкозы, то есть, регулирует содержание сахара в крови.

В сухом виде корицу лучше не употреблять. Полезным будет только добавление корицу в напитки или блюда.

Можно употреблять корицу ежедневно, но не стоит забывать, что это не просто добавка. Она имеет достаточно большое влияние на организм человека, особенно при постоянном употреблении.

В таком ключе возникает вопрос – какова ежедневная доза потребления корицы?

Именно кумарин имеет влияние на организм человека. На данный момент существует установленная норма – не больше 6 мг для мужчин и 5 мг для женщин в сутки, а это даже меньше половины чайной ложки. Но именно эта доза может принести организму только пользу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотрите также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 669
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3861
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1884
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×