Самые вредные продукты для сосудов

Самые вредные продукты для сосудов

Самые вредные продукты для сосудов

Ни для кого не секрет, что разная пища по-разному влияет на состояние нашего организма, в частности, на сосуды. Поэтому, с возрастом необходимо внимательнее относиться к тому, что вы едите, так как каждая система в организме человека подвержена износу и нуждается в профилактических мероприятиях и очищении.

Для того, чтобы снизить риск возникновения заболеваний сосудов, необходимо придерживаться сбалансированного рациона. И если вы уверены в том, что продукт полезен или даже необходим для здорового функционирования организма, это не означает, что его можно употреблять в ненормированных количествах. К примеру, от чрезмерного употребления говядины, жареных яиц, сыра, мороженого, шоколада и сметаны в организме значительно повысится содержание опасного холестерола. В большой концентрации он содержится в свинине и баранине, кокосовом масле и кондитерских изделиях.

[block id=»9″]

Все продукты, которые содержат в себе насыщенные жиры, печень животных и птиц, сливочное масло, а также икра характеризуются избыточным содержанием холестерола. Соответственно, если ежедневно в течение длительного времени употреблять эти продукты, есть риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушить работу эндокринной системы и естественного обмена веществ.

Учёные утверждают, что с помощью небольшой корректировки своего привычного рациона питания есть возможность укрепить стенки сосудов, и даже капилляры. Есть продукты, которые способны существенно сдерживать рост холестерола в крови. К ним относится фасоль всех видов, морская капуста и прочие водоросли, фрукты и овощи, зелень, чеснок, лук, грецкие орехи, миндаль, авокадо, яблоки, морковь, оливковое масло и продукты, богатые клетчаткой.

Если два раза в неделю употреблять рыбу жирных сортов, коричневый рис, ламинарию, грейпфрут или чечевицу, есть возможность за несколько месяцев значительно понизить уровень холестерола в крови. Согласно проведённым исследованиям, в сутки необходимо употреблять не менее шести грамм растворимой клетчатки. Это позволит бороться с лишними отложениями холестерола. А с помощью сельдерея и водорослей есть возможность даже снизить артериальное давление, что особенно актуально для гипертоников.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
0
Супер
0
Смотреть также

8
Оставьте комментарий

avatar
3 Цепочка комментария
5 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
любовьЛюдмилавасилийИван Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
LPF
Гость
LPF

Для сосудов опасные продукты : все кисломолочные , мясо тут не при чем (обманывать население не красиво)

лидия
Гость
лидия

почему кисломолочные вредны для сосудов

михалыч
Гость
михалыч

настоящих кисломолочных продуктов сейчас не найти

Иван
Гость
Иван

Найти, да ещё как! В магазинах ВкусВилл и не только.

любовь
Гость
любовь

в магазинах Вкус Вилл- самые грязные продукты молочные кисломолочные, с кишечкой и не только. ябудьте бдительны- и поккпайте продукты больших зааодов- нежели мелких .

Анонимно
Гость
Анонимно

Действительно, херню LPF написала. Мясо ни при чём, что за вздор!?

василий
Гость
василий

да давненько я ламинарию не ел.хорошо ,что напомнили.от неё кроме пользы ничего.

Людмила
Гость
Людмила

Ламинарию можно покупать в аптеке в сушеном виде и есть три раза в неделю по чайной ложке. Это и йод, клетчатка, и понижение холестерина.но нужно обязательно запивать стаканом воды, чтобы она набухла и усвоилась.

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1026
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1246
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4259
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector