Самые полезные продукты для здоровья лёгких

Самые полезные продукты для здоровья лёгких

Самые полезные продукты для здоровья лёгких

Лёгкие – главный орган дыхательной системы. Ежедневно на него воздействуют негативные факторы, включая неблагоприятные условия окружающей среды, а также вредные привычки человека. Но, эксперты утверждают, что здоровье лёгких можно поддерживать даже с помощью корректировки рациона питания.

Был проведён масштабный опрос, в котором приняли участие более ста тысяч человек. На основе полученных данных, учёные определили, что здоровое и сбалансированное питание благотворно сказывается на дыхательном аппарате, в частности на лёгких.

Для того, чтобы избежать лёгочных заболеваний, необходимо включать в свой ежедневный рацион питания продукты, богатые природными антиоксидантами. Эти вещества способны минимизировать отравляющее действие токсинов и сократить количество свободных радикалов в организме. Таким образом, человек обеспечивает себе полноценную защиту на клеточном уровне, благодаря чему в несколько раз снижается риск возникновения онкологических заболеваний.

Специалисты утверждают, что для здоровья лёгких необходимо регулярно употреблять следующие продукты:

  • орехи;
  • рыбу морских сортов;
  • творог;
  • куриные яйца;
  • зелень;
  • ягодные морсы.

Благодаря этим продуктам, наш организм будет получать достаточное количество антиоксидантов для того, чтобы лёгкие справлялись с нейтрализацией отравляющих веществ, которые поступают в организм вместе с воздухом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 900
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1177
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4239
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×