Для того, чтобы даже в преклонном возрасте ваши зубы были крепкие и здоровые, необходимо задумываться об их состоянии уже сейчас. Эксперты считают, что сохранить зубы можно с помощью определённых привычек и некоторых продуктов питания.
А именно:
-
- Ананас. Если вы не можете обходиться без сладостей, старайтесь как можно чаще заменять их этим экзотическим фруктом. В нём содержится бромелайн, который способен растворять мягкий налёт на зубах и укреплять зубную эмаль. Кроме того, этот продукт отлично борется с неприятным запахом в полости рта.
- Морковь. Этот овощ стоит как можно чаще употреблять в свежем виде, так как в нём содержится каротин, который принимает непосредственное участие в формировании костной ткани зуба.
- Репчатый лук. В этом продукте содержится сера, которая обладает бактерицидным свойством и способна очищать ротовую полость.
- Имбирь. Этот продукт обладает мощнейшим противовоспалительным свойством, благодаря чему предотвращает развитие различных инфекций и бактерий. Кроме того, с помощью имбиря можно укрепить свой иммунитет и вылечиться от простуды.
- Зелёный чай. В напитке очень много катехинов, которые благотворно влияют на состояние зубов.
Старайтесь употреблять хотя бы один из этих продуктов ежедневно, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали.
Благодарю за полезную статью,но не мешало бы указать нормы ежедн.потребления каждого из продуктов!