Продукты, которые спасут от изжоги

Продукты, которые спасут от изжоги

Продукты, которые спасут от изжоги

Изжога – актуальная проблема для каждого третьего человека в нашей стране. Она характеризуется неприятным жжением в грудной области, может провоцировать головокружение и сильную тошноту, стимулирует рвотные позывы и наполняет вкусовые рецепторы ротовой полости горечью. Чаще всего подобные симптомы человек испытывает из-за того, что питается не сбалансировано, злоупотребляет алкоголем либо же ведёт неправильный образ жизни. Реже, изжога может возникать в случае перенапряжения во время занятий спортом.

В любом случае, симптоматика этого процесса крайне неприятна и от неё хочется побыстрее избавиться. Диетологи отмечают, что для того, чтобы забыть про изжогу, необходимо включать в свой рацион некоторые продукты. Особенно актуальны бананы или дыня. В этих фруктах очень много калия, который сможет нейтрализовать кислоту в желудке.

Овсяную кашу нужно употреблять на завтрак тем, кто систематически страдает от изжоги. Она также позволит снизить кислотность в желудке и нормализует пищеварение. Отличным нейтрализатором кислоты выступает натуральная клетчатка, которая в избытке содержится в цельнозерновом хлебе. Альтернативой может стать употребление коричневого риса.

Любые зелёные овощи приносят неоценимую пользу организму, а особенно они эффективны в случае изжоги. Поэтому, не упускайте возможность включать в свой рацион питания зелёные бобы, брокколи, цветную капусту и спаржу. Если вы страдаете от изжоги, стоит ответственно отнестись и к основному приёму пищи, и заменить жирные сорта мяса на постные, например, грудку курицы или индейки. Чередовать такие мясные блюда нужно с жирной рыбой, чтобы в организме оставалась необходимая доза жирной кислоты для переработки жирорастворимых витаминов.

Яичный белок – лучший источник протеина. Но, если человек страдает от изжоги, то куриные яйца лучше всего употреблять без желтков. Для того, чтобы разнообразить свой рацион, стоит активно использовать натуральные травы и специи, которые актуальны в борьбе с изжогой. Это может быть фенхель, имбирь или петрушка. Комплексное употребление этих продуктов может существенно сократить количество кислоты в желудке.

Ещё одно проверенное годами средство – алоэ вера. Можно приобрести аптечный препарат или же пить свежевыжатый сок растения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

5
Оставьте комментарий

avatar
2 Цепочка комментария
3 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
bobАнатолийАлександр ЯковлевичВиктор Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Анонимно
Гость
Анонимно

В корне не верное представление и толкование происхождения изжоги.Она происходит в результате сбоя в работе пилорического клапана.если он открыт в момент выброса желчи в 12-ти перстную,желчь попадает в желудок.Вот и всё этим сказано и лечится она элементарно просто без всякой химии и навсегда.

Виктор
Гость
Виктор

Ну и как лечится?

Анатолий
Гость
Анатолий

Мне помогает мин.вода Ессентуки 17 или Славяновская.

bob
Гость
bob

КАК?

Александр Яковлевич
Гость
Александр Яковлевич

Мне помогает сладкое яблоко, петрушка. А если уж совсем припечет, то Омепразол. Но если вот такие дела, то ведите дневник, что сьели и узнаете, отчего повышается кислотность. Тогда нужно исключить эти продукты из пищевого приема. А вообще-то, мудрость такова: «Если к 40 ты не стал для себя доктором, то ты — просто дурак».

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 337
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1027
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4157
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

×
×