Продукты, которые помогут предотвратить грипп

Продукты, которые помогут предотвратить грипп

Продукты, которые помогут предотвратить грипп

В зимнее время риск заболеть гриппом возрастает в несколько раз. И, если вы хотите уберечь себя и своих близких от этого заболевания, стоит прислушаться к диетологам, которые огласили список продуктов, способных оздоровить организм.

Скорее всего, в перечне продуктов, которые стоит употреблять ради профилактики, грибы у большинства из нас не значатся. Однако, учёные считают, что даже банальные шампиньоны позволят нам укрепить иммунитет, так как в них очень много витамина А. Не стоит забывать и про традиционный чеснок, который поддерживает лейкоциты в борьбе с вирусами.

Кладезь витамина С – киви. Мало того, фрукт укрепляет иммунитет, борется с  инфекциями и выступает в качестве антиоксиданта, очищая наш организм от токсинов. В семенах тыквы очень много цинка, что очень важно для формирования устойчивого иммунитета и активизации клеточной регенерации. А натуральный йогурт насыщен белком, который выступает основной для формирования иммунной системы.

Согласно последним исследованиям был подтверждён факт, что для оптимальной работы иммунной системы человек должен выпивать не менее двух литров воды в сутки. Жидкость способствует выведению токсинов и вирусных инфекций из организма.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 177
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 971
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4092
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×