Продукты, которые помогут бороться со стрессом

Продукты, которые помогут бороться со стрессом

Продукты, которые помогут бороться со стрессом

Учёные определили, что с помощью некоторых продуктов можно бороться со стрессовым состоянием и со временем полностью восстановить эмоциональное здоровье. Первое место, как ни странно, занял лосось и тунец. Оказалось, жирные омега-3 кислоты, содержащиеся в этой рыбе, не только способствуют насыщению организма полезными микроэлементами, но и помогают расслабить нервную систему.

На втором месте находятся все фрукты и овощи, которые имеют яркую кожуру. Особенно актуальны вишня и клубника, тыква и морковь. Вещества в составе этих продуктов способствуют улучшению кровообращения в мозге. А специальные вещества, биофлавоноиды, снимают усталость и поднимают настроение. Для того, чтобы побороть депрессивное состояние, стоит употреблять орехи, сыр и бананы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 900
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1177
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4239
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×