Для того, чтобы ускорить процесс жиросжигания в организме, диетологи предлагают употреблять определённые продукты. Мясо можно заменить на постную куриную грудку. В ней очень много белка и практически нет жира. В день можно употреблять около двухсот граммов куриной грудки, чтобы не превысить суточную калорийность и обеспечить организм должным количеством белка.
Капуста помогает пищеварению и обогащает клетчаткой. А на процесс переваривания капусты организм тратит много энергии, что также способствует жиросжиганию. Для того, чтобы весь день быть бодрым, даже в период похудения, нужно есть овсянку по утрам. Она богата на витамины группы В, К и А. Всего сто грамм овсянки позволят чувствовать себя сытым в течение 5-6 часов.
Яблоки считаются основным источником сахарозы для тех, кто решил бороться с лишними килограммами. Поэтому, их нельзя исключать из рациона, чтобы не нарушать мозговую деятельность. Помочь похудеть могут яйца. Существует мнение, что худеющим можно употреблять только белки, но это не так. В желтках очень много аминокислот и жиров, необходимых человеку.
правда на 100% испытано на себе это действует мне помогло сбросить 25 кгза 6 месяцев
Что именно вам помогло?
Тоже хочу так быстро похудеть)
Добрый день!Прочитала Вашу заметку-очень рада за Вас.Просьба-напишите пожалуйста подробнее Ваш рацион питания-очень хочу похудеть,но у меня не получается.Заранее спасибо
Галина, напишите пожалуйста подробно, какая диета была?
Бряхня.
найдите в ютюбе питание с Гросманн Г.Н. там подробно.за месяц без напряги 12кг минус даже без спорта!
это мои любимые продукты питания
это мои любимые продукты питания.
независимо от времени года.
Не существует постной куриной грудки. Она может быть нежирной, или тощей, или без кожи.