Продукты, которые могут спасти от депрессии

Продукты, которые могут спасти от депрессии

Продукты, которые могут спасти от депрессии

Исследователи провели весьма интересный эксперимент, в рамках которого было определено, какие именно продукты питания оказывают влияние на психоэмоциональное состояние человека.

В научном эксперименте принимало участие больше пятнадцати тысяч человек. Они были разделены на две группы. Люди из первой группы ежедневно употребляли только здоровую пищу, регулярно ели овощные блюда, свежие фрукты и орехи. Вторая группа употребляла мясо в большом количестве, а также сладости.

В результате оказалось, что люди из второй группы в течение всего эксперимента были больше подвержены психическим расстройствам по сравнению с участниками первой группы. Более того, некоторым людям, употребляющим в избытке сладости и мясо, понадобилось назначение антидепрессантов.

На основании этого исследователи сделали вывод, что здоровая пища не только приносит пользу нашему организму, но и налаживает эмоциональное состояние человека, делая его более устойчивым к стрессовым ситуациям и окружающим раздражителям. Конечно же, полностью отказываться от мяса и сладостей не стоит. Но, употреблять их нужно в строго дозволенных количествах, дополняя ежедневный рацион бобовыми, овощами, фруктами и орехами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 900
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1177
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4239
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×