Продукты, которые лучше есть на завтрак

Продукты, которые лучше есть на завтрак

Продукты, которые лучше есть на завтрак

Специалисты определили ряд продуктов, употребление которых в утреннее время принесёт намного больше пользы. Если завтрак будет питательным и сбалансированным, это позволит зарядить человека энергией на весь день, поднять тонус и настроение.

Основной акцент американские учёные сделали на том, что намного полезнее всё-таки утреннюю чашку кофе заменить на стакан воды. Именно чистая вода без добавок позволит организму проснуться и запустить все необходимые процессы. В результате, метаболизм будет готов к принятию пищи, и все калории будут использованы в качестве энергии, а не отложены в качестве лишнего веса.

Также, завтрак можно заменить бананом. В нём очень много калия, который полезен для сердечно-сосудистой системы. Идеальный вариант – овсяная каша с бананом и похожие вариации. Ведь один только банан спровоцирует в организме резкий скачок глюкозы, а такое положение вещей не для всех будет полезным. В качестве завтрака можно смело употреблять яйца в любом виде, натуральные йогурты, соки и ягоды. В холодное время года в завтрак желательно включать цитрусовые и мёд.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

17
Оставьте комментарий

avatar
11 Цепочка комментария
6 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
ЕвгенийЕгорВалерийЛюдмилаСнегурочка Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Пётр
Гость
Пётр

Куда же без сала!?

Анонимно
Гость
Анонимно

да, куда без сала?

Источник: https://polza-vred.su/produkty-kotorye-luchshe-est-na-zavtrak/
© polza-vred.su

Вета
Гость
Вета

Это сказал Американский специалист, с учетом своего менталитета! Нам не подходит!

Александр
Гость
Александр

Вы просто глупы

Мурад
Гость
Мурад

Для россиян…
Сосиски, майонез, колбаска, сливочное масло, две чашки кофе, пару печенюшек.

Василиса
Гость
Василиса

завтракать надо плотно _заряд на весь день

Анонимно
Гость
Анонимно

На завтрак обязательно каша: манная или овсяная. Затем йогурт, чай.

ПЕТРОВИЧ,!!
Гость
ПЕТРОВИЧ,!!

ТОЛЬКО КАША! И ЧАЙ БЕЗ САХАРА.

Ольга
Гость
Ольга

«Руки с мылом мыли?Значит чай без сахара!)))»

Валерий
Гость
Валерий

Уважаю !!!

Очень даже подходит..Мила
Гость
Очень даже подходит..Мила

Очень даже подходит..

лариса
Гость
лариса

почему акцент именно на американских ученых, они что боги))))))) противно слушать и читать

Егор
Гость
Егор

Точно

Людмила
Гость
Людмила

Почему в таких статьях о здоровье все время ссылаются на американских учёных? У нас что их нет или не исследуют?

Снегурочка
Гость
Снегурочка

Верно!!!… это статья для новых — русских иностранцев которые проживают в России.:)

Людмила
Гость
Людмила

«натуральный йогурт» — когда этот продукт был «натуральным» ?

Евгений
Гость
Евгений

Кашка порашка..) лучше нет!!!

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 439
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1075
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4186
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

×
×