Продукты для омоложения организма

Женщины во все времена пытались задержать молодость, жертвуя немалыми средствами для покупки чудодейственных кремов, временем – для посещения салонов, здоровьем – под скальпелем у пластического хирурга. Диетологи утверждают, что скорректировав рацион, можно справиться с проблемой эффективнее.

Существует набор продуктов, которые по праву могут считаться аналогом сказочных  инъекций у косметолога:

  • Миндальные орехи поддерживают энергетический баланс. Содержащийся в продукте витамин Е усиливает физическую активность, высокий процент антиоксидантов – повышает выносливость.
  • Апельсины снижают усвоение «плохого» холестерина, предупреждая образование бляшек в сосудах. Это снижает угрозу сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется ежедневно съедать по апельсину, если нет аллергии на цитрусовые.
  • Томаты способствуют восстановлению клеток кожного покрова, защищают организм от вредного ультрафиолетового излучения. Ликопен тормозит возрастные изменения, сохраняя молодость кожи.
  • Бананы известны высоким содержанием калия, сохраняющего мышечную массу, которая с возрастом истощается.
  • Оливковое масло, которое можно использовать для заправки салатов или жарки, укрепляет костную ткань. Ученые из Испании недавно выяснили, что включение в рацион оливкового масла повышает уровень остеокальцина, который способствует прочности костей.
  • Чеснок входит в первую пятерку продуктов, которые обеспечивают очищение сосудов. Продукт эффективно предотвращает отложение холестерина на стенках артерий – этот факт подтвердили новейшие исследования медиков из США.
  • Ягоды черники – отличное средство для защиты мозговых клеток от окислительного стресса. Если регулярно есть чернику, то можно сохранить ясность ума, ускорить мыслительные процессы, улучшить восприятие данных, аналитическое мышление.
  • Фасоль обеспечивает организм клетчаткой и витамином В9. Продукт обладает профилактическими свойствами, нормализуя уровень сахара и защищая от диабета.
  • Яблоки, благодаря высокому содержанию пектина, способствуют пищеварительным процессам, а это залог того, что организм регулярно очищается от вредных веществ.
  • Капуста сохраняет зрение, содержащийся в ней лютеин замедляет старение сетчатки глаза, защищая ее от деформации.
Плохо
0
Хорошо
0
Класс
0
Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться
0
Буду рад вашим мыслям о статьеx
()
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector