Чаще всего люди, страдающие от лишнего веса, слишком много употребляют сахара. Но, как оказалось, этот продукт не только влияет на появление лишних килограммов, но и нарушает некоторые жизненно важные функции в организме. Поэтому, стоит строго контролировать потребляемую в день порцию сахара, чтобы предупредить заболевания.
Признаком того, что вы превышаете норму сахара, является общее истощение. Просыпаясь с неимоверным количеством энергии уже через 2-3 часа вы чувствуете, что силы на исходе, и вы очень устали. Просыпается аппетит, который человек нередко подавляет сладкими перекусами или газированными напитками, и это очередной раз запускает цикл заново.
Говорить о чрезмерном употреблении сахара может неутолимое желание постоянно есть конфеты, шоколад, печенье и прочие десерты. Исследования показывают, что сахар, в некоторых случаях, может даже вызывать зависимость. От избыточного содержания этого элемента часто меняется настроение.
Задуматься о чрезмерном употреблении сахара стоит в том случае, если кожа стала слишком сухой и в проблемных местах появляются шелушения. А людям, страдающим от заболеваний сердца, избыток сахара в крови принесёт осложнения и частые приступы, так как во время усваивания этого продукта повышается артериальное давление.
