Правильная дозировка натуральных соков

Правильная дозировка натуральных соков

Правильная дозировка натуральных соков

Принято считать, что натуральные фруктовые соки очень полезны для нашего организма и обогащают его необходимыми витамина и микроэлементами. Однако, как оказалось, необходимо строго соблюдать дозировку натуральных фруктовых соков. Об этом недавно заявили передовые исследователи в области педиатрии.

Особенно передозировка фруктовыми соками страшна для несформировавшегося организма, соответственно, вплоть до восемнадцати лет необходимо строго следить за количеством выпитого сока. В противном случае может возникнуть диарея, которую будет очень сложно остановить, возможно вздутие живота и постепенное разрушение эмали на зубах.

Детям возрастом до одного года от употребления натуральных соков их фруктов лучше отказаться, а вот уже после года до шести лет можно употреблять не более ста семидесяти грамм натурального сока в сутки. С шести и до восемнадцати лет дозу можно увеличить вдвое. А с восемнадцать лет можно пить сок в любом количестве. При этом, не стоит забывать, что чрезмерное употребление соков может привести к повышению уровня сахара в крови. Поэтому, если вы испытываете непреодолимую тягу к фруктам, не стоит всегда их употреблять в виде сока. Свежими они принесут вам намного больше пользы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 176
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 970
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4092
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×