Правила ношения обуви на каблуках для здоровых ног

Правила ношения обуви на каблуках для здоровых ногКогда женщинам говорят про вред каблуков для здоровья, многие начинают задумываться, а стоит ли носить каблуки?

Как считают некоторые специалисты, боль в спине и ногах далеко не всегда провоцируются ношением каблуков. По сути, некоторые виды обуви совершенно не вредят нашему здоровью, а наоборот – улучшают его. Например, обувь на каблуках является гораздо полезнее, чем обувь с плоской подошвой.

Как говорят эксперты, защитой спины и ног может служить ношение обуви на каблуках, так как каблуки придают естественную поддержку позвоночнику из-за изгиба стопы.

Таким образом, сланцы, балетки, туфли без каблука будут гораздо вреднее для ног и тела, чем туфли с каблуками.

Есть несколько способов ношения обуви с каблуками, для того чтобы обеспечить высокий комфорт и защиту ног, лодыжек (которые легко вывихнуть) и спины:

  • Каблуки у обуви должны быть широкими

Лучше покупать обувь с широкими каблуками, а также с более широкой частью носка. Благодаря широким каблукам, вес вашего тела распределяется более равномерно, тем самым уменьшая риск травматизма. Да и самой ноге будет гораздо свободнее.

  • Каблуки должны быть низкими

Если каблуки будут низкими, уменьшится угол наклона. Благодаря этому давление на ноги и спину сильно снизится. Наилучшей высотой каблука считается длина около пяти сантиметров.

  • Мягкая стелька

В большинстве обуви основа схожа с подушкой. Это нужно для того, чтобы уменьшить напряжение ног. В ту обувь, где ее нет, рекомендуется вложить подходящую мягкую стельку.

  • Обувь не должна натирать

Если обувь будет слишком плоская, то вскоре могут появиться довольно болезненные мозоли. Высота плоской обуви не играет никакой роли.

Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector