Полезные морепродукты для мужчин

Полезные морепродукты для мужчин

Полезные морепродукты для мужчин

Для поддержания уровня тестостерона мужчине необходимо регулярно употреблять продукты, которые содержат жирные кислоты омега, цинк, магний и витамины В. И все это в комплексе содержится в некоторых морепродуктах.

Дикий лосось из Аляски – кладец полезных веществ. В частности, в такой еде содержится очень много жирных кислот омега-3, которые организм вырабатывать самостоятельно не может. Атлантический тунец будет не менее полезен. Лучше всего покупать такую рыбу небольшой, чтобы она не успела впитать в себя ртуть, которая содержится в избытке в океане.

Тихоокеанские сардины и радужная форель содержат очень много легкоусвояемого белка. При этом, такая еда низкокалорийная и насыщена не только витаминами группы В, но и полезными для мужчин микроэлементами. Устрицы помогут поддерживать мужское либидо, ведь в них очень много цинка, йода, фосфора, железа и меди. А эти вещества способствуют синтезу тестостерона. Альтернативой может стать употребление мидий, которые, к тому же, ещё неплохие антиоксиданты.

Полезным окажется белый окунь, который содержит мало жиров, но, зато очень много витаминов группы В, А, РР и С. Такая еда нормализует состояние щитовидной железы. А для того, чтобы укрепить сердечно-мышечную систему, стоит употреблять кальмары, богатые на магний и калий.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

3
Оставьте комментарий

avatar
2 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
Иваниннаконстантин Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
константин
Гость
константин

почему с аляски на камчатке то же дикий лосось опять кормим америкосов

инна
Гость
инна

И где же это купить?

Иван
Гость
Иван

Купить можно на Аляске. Понятно же, где?)))

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 176
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 969
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4089
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×