Почему стоит есть грецкие орехи

Орехи — очень полезный продукт, который богат на витамины и минералы, а также является источником легкоусвояемого белка. Одним из самых распространённых считается грецкий орех, которого, на сегодняшний день, существует более пятнадцати видов.

Грецкий орех — кладезь витаминов группы С, Р, А, Е, калия, фосфора и натрия, а также йода, железа и магния. Большая часть ореха — жиры, но они находятся в ненасыщенной модификации, поэтому не несут холестерина и не опасны для организма.

Грецкие орехи принесут организму огромную пользу при их регулярном употреблении, они улучшают процессы пищеварения, повышают потенцию, выводят тяжёлые металлы из организма, укрепляют память, помогают в борьбе с сахарным диабетом, укрепляют иммунитет и тонизируют наш организм.

Увлекаться грецкими орехами не стоит, так как они слишком калорийные. На сто граммов этого продукта приходится больше шестисот килокалорий. Поэтому, в день можно съедать не больше 4-5 ядер.

Оцените статью
Polza-vred.su
Добавить комментарий

  1. Анатолий Семёнович Когинов

    Да! Грецкие орехи — и кладезь витаминов и просто вкуснейшие орехи. Только в русской торговле ими наслаждаться в настоящее время не приходится. И всё по причине типично русского хамства. Если уж повышать цены, то по-русски (=по-хамски), т.е. запредельно. Поскольку продажи резко снизились, то затоваривание привело к другому хамству: купить свежие орехи купить стало не реально. В лучшем случае можно купить прошлогодний и позапрошлогодний товар. Причём, продают вам этот прогорклый товар не всегда русские (=хамские) рожи. Поскольку власть у нас в руках социально близких ей элементов, то она ничего не делает с этим хамством через механизм путинской коррупции. Не забудьте 18-го мартобря проголосовать за прогорклые «греческие» орехи!!!

    Ответить
  2. Аноним

    это правда….. хороших орехов не купитъ…. всё деръмо продают…

    Ответить
  3. САНИЯ

    ПРИЕЗЖАЙТЕ В КАЗНЬ У НАС НА ПРИВОЗЕ СВЕЖИЕ ОРЕХИ.

    Ответить
  4. Владимир

    У нас в Крыму полно грецких орехов , и чищеные и в скорлупе продают…. Цена от 200 до 350 руб. за кил-мм. Приезжайте , отдыхайте и орехи поедайте ))))

    Ответить
  5. Коля

    Блин..,а у нас 1200р.(Находка город при море) Приеду к вам..

    Ответить
  6. Каскадер

    У нас в озерском районе в магазине пятёрочка есть отдел,где как вы выражаетесь, торгуют «земские рожи», у них всегда свежие орехи и много всяких сухофруктов, культурное обслуживание. Мы никогда от них не слышали ничего земского. Это вам надо научиться себя вести и не делать таких высказываний. Может быть вы сами просто хам?

    Ответить
  7. Виктор

    Мы знаем у вас есть порядок в торговле.

    Ответить
  8. Хаба

    Как я вам завидую в хорошем смысле цена запредельно низкая в Дагестане хамье по 1.200продает они здесь же и растут

    Ответить
  9. надежда

    В Челябинске по 550 руб..Скорлупа тонкая, ядра вкусные

    Ответить
  10. Аноним

    ЖИВУ В КРЫМУ 700 ЗА КГ

    Ответить
  11. Миля

    У нас в кургане 1100 хорошие.

    Ответить
  12. деркаскад

    Да,а цены один хрен космические.

    Ответить
  13. деркаскад

    Сегодня брал в Архангельской области,100 гр.-150 руб.

    Ответить
  14. Сергей

    Приїжджайте в Україну у нас горіхи дешевші ніж в Росії)

    Ответить
  15. irene

    В Питере 1500 за кг, но все равно покупаем

    Ответить