Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения

Овсянка к завтраку – не только вкусно, но и полезно. В каше собран запас витаминов, минералов, которые обеспечивают организм энергией до вечера. Высокое содержание клетчатки превращает овсянку в своеобразную «щетку», которая выгоняет из организма токсины.

Включать кашу в диетическое меню не рекомендуется – высокая калорийность блюда помешает достичь идеального результата. Выход придумали: вместо каши можно приготовить кисель из овсяной крупы. Полезных свойств много, а калорий – меньше. Кисель способен насытить желудок, нормализовать работу кишечника, активизировать обмен веществ. В результате избавиться от лишнего веса проще.

Диетологи рекомендуют употреблять овсяный кисель вместо завтрака, полдника, ужина. Схема позволит заметить результат после недели диетического рациона. Килограммы будут уходить быстрее, в организме появится небывалая легкость, исчезнет одышка.

Как приготовить овсяный кисель

Подготовку начинают заранее. В трехлитровую банку нужно положить 300 г крупы (не хлопьев!). Добавить 0,5 стакана кефира, столовую ложку свежей сметаны средней жирности, кусок хлеба и 1,5 л воды комнатной температуры. Если долить больше жидкости, то кисель получится менее вязким: кто как любит.

Банку накрывают марлей в 3 слоя, оставляют в теплом месте на 3 суток. Идеальный вариант – возле батареи, обогревателя. Летом обернуть сосуд шубой или одеялом. На третий день скисшую смесь процеживают в ковшик или малую кастрюлю и варят, помешивая. Когда напиток закипит, то можно снимать с плиты.

Как пить кисель, чтобы похудеть

Прабабушки пили кисель по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды. Курс длился месяц и проводился раз в полгода. Схема позволяла привести желудок и кишечник в порядок, очистить стенки толстой кишки от налипших каловых камней, освободить сосуды от шлаков. После курса нормализуется пищеварение, улучшается стул, состояние кожи.

Для похудения  киселя недостаточно. Надо пересмотреть рацион: отказаться от мучных блюд, сладкое заменить сухофруктами, не употреблять картофель, уменьшить количество жира при жарке. Принимать пищу нужно не менее 5-ти раз в день, но малыми порциями, чаепитие заменить киселем.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 684
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3866
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1885
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×