Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения

Овсянка к завтраку – не только вкусно, но и полезно. В каше собран запас витаминов, минералов, которые обеспечивают организм энергией до вечера. Высокое содержание клетчатки превращает овсянку в своеобразную «щетку», которая выгоняет из организма токсины.

Включать кашу в диетическое меню не рекомендуется – высокая калорийность блюда помешает достичь идеального результата. Выход придумали: вместо каши можно приготовить кисель из овсяной крупы. Полезных свойств много, а калорий – меньше. Кисель способен насытить желудок, нормализовать работу кишечника, активизировать обмен веществ. В результате избавиться от лишнего веса проще.

Диетологи рекомендуют употреблять овсяный кисель вместо завтрака, полдника, ужина. Схема позволит заметить результат после недели диетического рациона. Килограммы будут уходить быстрее, в организме появится небывалая легкость, исчезнет одышка.

Как приготовить овсяный кисель

Подготовку начинают заранее. В трехлитровую банку нужно положить 300 г крупы (не хлопьев!). Добавить 0,5 стакана кефира, столовую ложку свежей сметаны средней жирности, кусок хлеба и 1,5 л воды комнатной температуры. Если долить больше жидкости, то кисель получится менее вязким: кто как любит.

Банку накрывают марлей в 3 слоя, оставляют в теплом месте на 3 суток. Идеальный вариант – возле батареи, обогревателя. Летом обернуть сосуд шубой или одеялом. На третий день скисшую смесь процеживают в ковшик или малую кастрюлю и варят, помешивая. Когда напиток закипит, то можно снимать с плиты.

Как пить кисель, чтобы похудеть

Прабабушки пили кисель по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды. Курс длился месяц и проводился раз в полгода. Схема позволяла привести желудок и кишечник в порядок, очистить стенки толстой кишки от налипших каловых камней, освободить сосуды от шлаков. После курса нормализуется пищеварение, улучшается стул, состояние кожи.

Для похудения  киселя недостаточно. Надо пересмотреть рацион: отказаться от мучных блюд, сладкое заменить сухофруктами, не употреблять картофель, уменьшить количество жира при жарке. Принимать пищу нужно не менее 5-ти раз в день, но малыми порциями, чаепитие заменить киселем.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 294
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1024
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4151
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

×
×