Диетологи утверждают, что для поддержания здоровья и нормального веса необходимо не забывать про перекусы между основными приёмами пищи. И нередко для этого советуют использовать семечки. Как оказалось, это не только вкусные и питательные, но и чрезвычайно полезные для организма продукты.
Семечки богаты растительными жирами и жирорастворимыми витаминами, что позволяет замедлить процессы старения, снизить уровень вредного холестерина в организме и улучшить состояние кожи. Проблемы ломких ногтей или тусклых волос можно решить с помощью регулярного употребления большого количества семечек.
Ещё один очевидный плюс такого продукта — кладезь микроэлементов. В семечках очень много йода, железа и магния. Такой комплекс веществ позволит оздоровить сердечно-сосудистую систему человека. В состав семечек входят органические кислоты, в частности, фолиевая, поэтому они благотворно влияют на психоэмоциональное положение и успокаивают нервную систему.
Учёные утверждают, что даже прошедшие тепловую обработку семечки, всё равно полезны для организма, так как основные микроэлементы в них от этого не гибнут, в частности, витамин D и калий.
А как апендицит
Все должно быть в меру!!!
Все должно быть в меру!!?
Я чищу семечки пальцами и готовое семечки ем, а то если щелкать зубами,то попадают шкурки
Я люблю семечки и все нормал!
Советский миф. Никакой связи.
Какая связь между аппендицитом и семечками? Одна бабушка сказала об этом другой, с удовольствием продолжая лузгать при этом семечки.
Совсем недавно утверждалось ,что семечки вредны ,т.к. в них содержится кадмий ,который попадает из почвы.Уже не знаешь кому верить,сегодня одно говорят,завтра противоположное.
А то и другое — все правда
верить надо природе и здравому смыслу.помню сколько писали про яйца.белок ешь ,желток отдай врагу).всегда считал,что это полная глупость.и теперь,оказывается,все полезно в яйце.ученые ,после многих лет опалы яичной, прозрели.)все что дает жизнь-яйцо,орехи,семечки все это полезно.архи полезно.в них есть все,что нужно для формирования новой полноценной жизни.
Максимальная польза от семечек будет, если свежие семечки как следует промыть, затем просушить. Не жарить. И ругайте на здоровье!
И кушайте на здоровье!?
При лузгании семечек забиваются бронхи и возникает кашель! Ну а так вкусно и полезно.
покупаю очищенные семечки. Дома беру хорошуую пригоршню этих семок, мою в ситечкемпод проточной водой, перекладываю в блюдце — и кушаю сырыми. Каждый день.
аппендикс здесь вообще не причем
Таня, Вы молодец! думаю, что делаете все верно… я тоже ем не жареные семечки, но вот чтоб вымыть их… теперь буду так и делать
отлично
Семечки конечно это хорошо. но зубы лечить сейчас стоит во много крат дороже. так что думайте в первую очередь о зубах. У меня был период как беременная хотела лузгать семечки и все.теперь зубы лечить надо
А если диабет, можно ли много семечек поглощать?
у меня диабет 2 типа но я не могу без семечек постояно их употребляю бабкины семечки очень вкусные
я каждый день по маленькому стаканчику не чего не вредит
Знать бы еще какие из них качественные! А то бывает попадается всякая бяка: то горьковатые, то с привкусом каким-то, то вообще непонятно что
Надо семечки кушать, а не нюхать.:)
Тогда — все, что растет на земле, все вредное?
Очень вкусные семечки от фирмы «Зелёный попугай»..
«Зум зум» вкуснее!
а ешьте чищенные
Как известно,что у беременых женщин проблемы с зубами не от семечек, от нехватки кальция.
очень люблю семечки и сам организм напрашивается их употреблять
Полезно- что в рот полезло. Так говорили старые люди, организм сам знает, в чем нужду имеет. Некоторые при недостатке кальция печки едят (чаще русские- мел…), а какой диетолог скажет, что печки- это полезно?
Самые лучшие семечки «От Мартина»!