Обнародована топовая пятёрка продуктов для избавления от жировой прослойки в нижней части живота

Обнародована топовая пятёрка продуктов для избавления от жировой прослойки в нижней части живота

Обнародована топовая пятёрка продуктов для избавления от жировой прослойки в нижней части живота

Животик обрастает жиром не только в процессе жизни, часто можно видеть стройную девушку с небольшой округлостью внизу живота. Идеально плоский живот бывает у единиц, а интенсивные тренировки не дают желанного результата. Даже если себя изнурять прессом, избавиться от жира в нижней части живота не выйдет. Накачанный пресс остаётся под слоем жира, а это только увеличивает размер округлости живота, что выглядит не особенно эстетично. А что говорить о тех, кто предрасположен к такой конституции, здесь и вовсе проблематично избавиться от нижней жировой прослойки. Кроме того, она бывает мягкой, выглядит ужасающе, в особенности после рождения ребёнка.

Особенности жира в области живота и что поможет от него избавиться

Этот тип жира называется висцеральным он постепенно накапливается и с большим трудом сгоняется. Данная проблема присутствует у 80% женщин, а также мужчины страдают от подобного рода жировых отложений. Даже идеальную фигуру такой жирок может подпортить, она теряет форму, становится менее привлекательной. Кроме этого, образование жира свидетельствует о возможном развитии диабета, ожирении печени, а также может провоцировать повышение давления. Избавиться от жира на нижнем прессе можно, но для этого следует кроме физических упражнений включить в рацион нужные продукты питания. Только так вы сможете сделать свой животик плоским.

Топовая пятёрка продуктов от жира на животе

Обнародована топовая пятёрка продуктов для избавления от жировой прослойки в нижней части живота

Миндаль

Включите в рацион миндаль, в нём содержатся полезные полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, с помощью которых вы сможете быстро насытить свой организм и предотвратите чрезмерное употребление пищи. Миндаль способен подавить чувство голода, а также он полезен при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Он содержит клетчатку, благодаря которой человек длительное время не испытывает чувства голода.

Арбуз

Наверное, вы замечали, что съев пару долек арбуза приходит насыщение, живот становится полным, а чувство голода пропадает. Именно арбуз, своим 90% содержанием воды, может спасти вас от переедания, утолит голод и не позволит лишним калориям укрепиться в виде жира на животе. Кроме этого, он внесёт дополнительную подпитку в виде витаминов и минералов, станет лучшей пищей для летнего и осеннего периода, в разгар массового созревания и продаж.

Фасоль

Бобовые способствуют лучшей работе желудочно-кишечного тракта, ускоряют метаболизм и при этом надолго насыщают организм. Благодаря таким свойствам человеку продолжительное время не требуется пища, а все шлаки и отработки быстрее выводятся из организма. Такому положению вещей способствуют пищевые волокна, содержащиеся в фасоли. Также они способствуют расщеплению жиров, включая и те, что находятся в нижней части живота. Бобовые содержат белок растительного происхождения, наполняют тело энергией, поэтому их обязательно употреблять тем, кто решил похудеть и избавиться от жира, без ущерба для своего организма.

Сельдерей

Зелень всегда должна быть на столе, она является мощнейшим источником витаминов, минералов, устраняет авитаминоз и способствует повышению иммунитета. Кроме того, она отличный помощник в борьбе с лишними килограммами, в частности сельдерей. Он содержит минимум калорий, несёт в себе большое количество клетчатки, создаёт чувство сытости, что и нужно для похудения. Кроме съедания зелёной ботвы, вы можете пить сок сельдерея, он ещё более полезный, так как выпить его можно больше, чем съесть. Зелень способствует расщеплению жира и параллельно с этим, благодаря такому веществу как апигенин, способна уберечь женщин от рака.

Огурцы

Огурцы с родни арбузу, они несут в себе незначительное число калорий, богаты на витамины и минералы, создают насыщение организма за счёт большого содержания воды. Огуречный салат позволит произвести чистку кишечника, не создавая при этом дополнительных проблем. В огурцах содержатся витамины, отвечающие за состояние кожи. При их употреблении вы не только устраните назойливые жиры, но и улучшите цвет лица, повысите упругость кожного покрова.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
0
Супер
0
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1076
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1281
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4313
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector