Найдена причина ночных приступов голода

Найдена причина ночных приступов голода

Найдена причина ночных приступов голода

Нередко после восьми вечера человек испытает непреодолимую тягу к солёным, сладким или жирным продуктам. Более того, это чувство может возникать даже в том случае, если плотный ужин был всего три часа назад.

Учёные решили привести эксперимент, в рамках которого было приглашено несколько десятков добровольцев. Они в течение тринадцати дней фиксировали свои приступы голода и описывали все ощущения, при этом питались согласно принципам низкокалорийной диеты. После анализа полученных данных оказалось, что человек чувствует особую потребность в высококалорийное еде около восьми часов вечера. Если не поддаваться соблазну, то позже аппетит на такие продукты угаснет. А меньше всего высококалорийной еды человеку хочется в 8 часов утра.

Как правило, связаны приступы голода с несбалансированным рационом питания. К примеру, если человек в течение всего дня не ест, и ограничивается лишь ужином, то перед ночью организм хочет подготовиться к очередному многочасовому голоданию. Поэтому, нам так хочется съесть кусочек тортика или же котлету.

Для того, чтобы избавится от приступов голода в вечернее время, специалисты советуют есть хумус, который является очень низкокалорийным блюдом, но при этом даёт возможность организму насытиться макроэлементами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 337
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1027
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4157
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

×
×