Минус 7 кг за неделю на особой гречневой диете

Этот метод похудения в последнее время стал одним из самых популярных в России и Украине. Его главные преимущества – дешевизна и эффективность.

С помощью такой диеты обычно за день сбрасывается 1 кг, соответственно за неделю этот показатель примерно равен 7 кг. Происходит это за счет особого свойства блюда для такой диеты. Оно скорее не сжигает жиры, а сушит, изгоняя лишнюю жидкость из организма.

Рецепт диеты

Для гречневой диеты нужны всего лишь 2 продукта:

  1. Кефир.
  2. Крупа.

Больше никаких добавок и таких усилителей вкуса, как сахар, соль, перец, в нее не входит. Единственный компонент, который можно совсем немного добавить, – растительное масло (лучше оливковое или льняное). Оно облегчит прием кефирно-гречневой каши тем, у кого возникнет неприятное ощущение при еде.

Блюдо для этой диеты готовится следующим способом:

  1. Берется небольшая чашка с очищенной гречкой.
  2. Крупа заливается стаканом кефира.
  3. Емкость укутывается тканью и оставляется на ночь для запарки гречки.

Утром средство готово к употреблению. Есть его можно в любых количествах в течение дня. Курс – 1 неделя. Но некоторые сидят на такой диете по 2 недели, следовательно, и худеют не на 7, а на примерно 10 кг.

Следует отметить, что такая техника приготовления очень важна. Гречка термически не обрабатывается, поэтому в ней сохраняются все полезные вещества и ее свойства выгонять лишнюю воду из организма не утрачиваются.

Ограничения

Такая диета не подойдет людям, с хроническими заболеваниями. Особенно тем, у кого обострился:

  • гастрит;
  • колит;
  • расстройства пищеварения;
  • язвенная болезнь желудка или кишечника.

К ограничениям данного метода похудения также можно отнести беременность, лактацию, детский или подростковый возраст. В этих случаях могут возникнуть головокружения, мигрени, быстрая утомляемость, нервозность. Это негативно повлияет на общее здоровье.

Плохо
0
Хорошо
0
Класс
0
Polza-vred.su

2
Оставьте комментарий

avatar
2 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
ОлегНаталья Баева Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Наталья Баева
Гость
Наталья Баева

«Крупа заливается стаканом КЕФИРА и укутывается на ночь для запарки»… У автора кефирный кипяток, что ли?

На себе автор проверил эту чудо — диету? Просто интересно, что получилось.
А я проверила. Десять дней давилась пареной гречкой — и на ногах с утра до вечера. По жаре. То на море, то с моря.
Потеряла 1 (один) килограмм. Ну и зачем?
Остаток лета сидела на обыкновенных салатах. Успела потерять ещё шесть.

Олег
Гость
Олег

Чередую прием гречки с кефиром и льна с кефиром .а фигуре это не сказывается .

Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector