Любители орехов живут дольше

Любители орехов живут дольше

Любители орехов живут дольше

Эксперты в сфере медицины на протяжении многих лет доказывают тот факт, что здоровье человека напрямую зависит не только от образа жизни и генетики, но и от особенностей питания. Недавно учёные доказали, что любители орехов живут дольше, так как этот продукт обладает уникальными свойствами. Самыми полезными считаются грецкие орехи, которые для жителей нашей климатической зоны являются наиболее доступными.

[block id=»9″]

Исследования длились в течение нескольких лет. В результате оказалось, что те, кто употребляет орехи как минимум три раза в неделю, защищены от смерти по причине болезни сердечно-сосудистой системы намного больше, чем те, кто предпочитает избегать этот продукт. В этом исследовании принимало участие семь тысяч людей возрастом от пятидесяти пяти и до девяносто лет. Особенностями питания участников опыта являлось передерживание средиземноморской диеты, в соответствии с которой весомую часть рациона занимали рыба, овощи и фрукты.

Кроме того, оказалось, что те, кто регулярно употребляет орехи, имеют низкий гликемический индекс и меньшую массу тела, и намного реже страдают от ожирения. Авторы исследования считают, что всё дело в том, что в орехах содержатся кальций, а также специальные фитохимические вещества и альфа-линолевая кислота. Комплексное влияние этих соединений благотворно сказывается на состоянии здоровья.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
0
Супер
0
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1089
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1285
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4320
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector