Лучшие способы очистить лимфу от токсинов

Лучшие способы очистить лимфу от токсинов

Лучшие способы очистить лимфу от токсинов

В организме человека находятся определённые органы и железы, которые предназначены для уничтожения токсинов. Но, с возрастом система естественного выведения токсинов из организма ослабевает под влиянием тех или иных факторов. Поэтому, появляется необходимость самостоятельно помогать своему организму уничтожать отравляющие вещества, которые попадают в него с пищей, водой и воздухом.

Главной системой, которая борется с токсинами, считается лимфатическая. И для того, чтобы поддерживать её эффективность на должном уровне, необходимо регулярно употреблять питательные вещества. Первыми симптомами, которые говорят о необходимости проведения профилактических мероприятий, являются нарушение процессов пищеварения, резкий набор лишнего веса, хроническая усталость, артрит, заболевания кожи, регулярные головные боли и мигрени.

Эксперты утверждают, что поддерживать на работоспособном уровне лимфатическую систему можно с помощью регулярных физических упражнений. Однако, заниматься физкультурой нужно строго в рамках собственных возможностей. Если вы ранее никогда не занимались спортом, то начинать нужно будет осторожно, постепенно увеличивая нагрузки и время занятия спортом. Особенно эффективны для лимфоузлов прыжки на батуте. Хорошо, если физическую нагрузку вы будете сочетать с лимфатическим дренажным массажем. Он позволит возобновить нормальную циркуляцию лимфы и вывести из системы лишний жир и токсические отложения. Как альтернатива, можно посетить полный курс иглоукалывания.

Практика контрастного душа полезна для всего организма в целом. Это позволит не только сделать кожу упругой и вернуть ей тонус, но и ускорить кровообращение. Кровеносные сосуды будут расширяться от горячей воды, а холодная вода их сузит. Поэтому, все лишние жидкости, которые скопились в организме, будут вытеснены под «насосным» влиянием. Для лучшего эффекта стоит перед контрастным душем растирать кожу сухой рукой в течение десяти минут. Противопоказана такая процедура беременным женщинам на втором и третьем триместре, а также людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.

В ежедневном рационе должно обязательно быть два литра чистой воды. Для того, чтобы эффективно бороться с токсинами в лимфоузлах, лучше всего добавлять в воду немного натурального лимонного сока, так как витамин С способствует быстрому выведению отравляющих веществ. В любое время года носите комфортную и удобную одежду. Это позволит нормализовать циркуляцию в лимфатической системе, тогда как узкая одежда, напротив, способствует блокировке лимфы и приводит к скоплению токсических веществ.

В нашем организме почти в три раза больше лимфы, нежели крови. И для того, чтобы она исправно циркулировала, необходимо создать соответствующие условия. Поэтому, старайтесь как минимум один раз в час в течение двух минут глубоко дышать. Это позволит ускорить процессы транспортировки токсинов в кровь для очищения в печени.

Учёные утверждают, что естественному кровотоку способствует употребление льняного семя, авокадо, миндаль, чеснок, клюква, грецкий орех и зелёные овощи листового типа. Стоит регулярно употреблять настойки на петрушке, эхинацее, астрагале и розмарине. Особенно осторожно нужно относиться к продуктам, которые могут засорить лимфатическую систему. Сюда относятся соевые блюда, сахар, поваренная соль (в избыточном количестве), искусственные консерванты и подсластители, а также переработанные мясные продукты (колбаса, фарш, полуфабрикаты).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

3
Оставьте комментарий

avatar
3 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
ОльгаОлегЕлена Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Елена
Гость
Елена

спасибо

Олег
Гость
Олег

Очень хорошая статья!!!

Ольга
Гость
Ольга

Как ещё очистить лимфу

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 217
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 981
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4102
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×