Кому не стоит употреблять бананы

Кому не стоит употреблять бананы

Кому не стоит употреблять бананы

Бананы являются одним из самых распространённых фруктов, который с удовольствием употребляют и дети, и взрослые. Более того, неоднократно были доказаны полезные свойства этого продукта. Особенно бананы любят спортсмены, так как они способны максимально быстро наполнить энергией и восстановить силы после изнуряющей тренировки. Нередко бананы входят в состав протеиновых коктейлей.

Однако, несмотря на массу положительных свойств, диетологи утверждают, что употреблять бананы можно далеко не всем. К примеру, диабетики первого типа при употреблении банана должны правильно рассчитывать дозировку инсулина, с чем могут возникнуть некоторые проблемы. А диабетикам второго типа употреблять бананы и вовсе запрещено, так как это может спровоцировать резкий скачок сахара в крови.

Нежелательно часто употреблять бананы тем, кто сидит на диете. В ста граммах этого продукта содержится восемьдесят девять калорий. И для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов, это довольно много. Конечно же, можно раз в неделю позволять себе съедать несколько кусочков этого фрукта. Но, ежедневно присутствовать в рационе бананы не должны.

Лучше всего употреблять экзотический плод в виде смузи, который нужно выпивать перед тренировкой. Дело в том, что при физической активности фруктоза усваивается в нашем теле по-другому, и, в этом случае, скачка сахара в крови не возникнет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

8
Оставьте комментарий

avatar
7 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
лукаСергей Андреевич КрывдаНинаСергей Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Дмитрий
Гость
Дмитрий

Я на диете помимо основной еды каждый день съедал по два банана, похудел на 25 кг.

11111111
Гость
11111111

В банане есть крахмал который раскладывается на сахарозу и глюкозу , где сахароза способствует выбросу инсулина и откладывает в жир , как то так .

11111111
Гость
11111111

Не правильно не на сахарозу а полисахарид , прошу прощение .

Сергей
Гость
Сергей

«А диабетикам второго типа употреблять бананы и вовсе запрещено, так как это может спровоцировать резкий скачок сахара в крови.» Кто автор этой глупости? Почему нет подписи?Может быть сначала спросим эндокринолога?

Анонимно
Гость
Анонимно

Эндокринолог и ответит вам, что виноград и бананы необходимо из рациона исключить…

Нина
Гость
Нина

Согласна,что при диабете бананы лучше не употреблять.

Сергей Андреевич Крывда
Гость
Сергей Андреевич Крывда

Спасибо за полезную информацию.

лука
Гость
лука

банан это не фрукт, нихрена автор не знает.статья тупа и неинтересна…

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 185
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 974
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4095
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×