Каши на завтрак продлевают жизнь

Каши на завтрак продлевают жизнь

Каши на завтрак продлевают жизнь

Американцы провели недавно масштабное исследование, которое было направлено на изучение мнения о том, что на завтрак стоит обязательно есть каши. И, как оказалось, невероятно большую пользу натуральных круп всё-таки удалось доказать.

По мнению диетологов, если в рационе человека регулярно появляются гарниры из круп, вне зависимости от их вида, то это может улучшить пищеварительные процессы и в целом укрепить здоровье. Мало того, частое употребление каш позволит продлить нам жизнь, так как процессы старения в организме будут замедляться.

В самом эксперименте приняло участие четыре сотни добровольцев. Они рассказали о своём питании и на основе этого проходили исследовании. Оказалось, то люди, которые любят употреблять крупы, не страдают заболеваниями пищеварительной системы, а их иммунитет намного крепче, чем у тех, кто пренебрегает кашами.

По мнению специалистов, наиболее полезными кашами, конечно же, являются те, которые изготовлены из цельного зерна. В них очень много клетчатки, которая очищает наш организм от шлаков и токсинов. К таким крупам относятся гречка, овсянка и коричневый рис. А лучшее время для употребления каш – завтрак. Так, вы наполните свой организм доставочным на целый день количеством энергии.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

7
Оставьте комментарий

avatar
3 Цепочка комментария
4 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
АллаlenaНаталья Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Анонимно
Гость
Анонимно

Хлеб да каша — еда наша!

Наталья
Гость
Наталья

Каждый день ем на завтрак овсянку с льняным маслом.Результат-минус 10 кг, самочувствие превосходное.Всем рекомендую.

Анонимно
Гость
Анонимно

Если только её и есть.

Анонимно
Гость
Анонимно

Масло вы льете прямо в кашу?У льняного масла запах рыбы?

Алла
Гость
Алла

Льняное масло пьют натощак

lena
Гость
lena

а днём что вы едите, и закакое время минус 10кг.

Анонимно
Гость
Анонимно

Почему в рекомендациях отсутствует пшенная каша? она вредная что ли?

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 176
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 970
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4092
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×