Какие продукты повышают давление?

Сахар и соль в борьбе с давлением

За давлением нужно следить не только гипертоникам, но и здоровым людям. Оно влияет на самочувствие, а при поддержании на нормальном уровне, еще и помогает всем системам организма правильно функционировать.

Так какие же продукты повышают давление? Вот их перечень:

  • Сахар. Он содержится не только в сладостях, но и во многих других продуктах, которые мы едим. Чем больше сахара вы потребляете, тем хуже он влияет на артериальное давление и тем сильнее его повышает. Поэтому всегда обращайте внимание на состав продуктов.
  • Соль. Тоже один из главных врагов гипертоника. Приём соленой пищи следует ограничивать, а солонку и вовсе спрятать подальше в шкаф.
  • Кофеин. Он содержится не только в кофе, но и в чае, любимой всеми кока-коле и разнообразных энергетических напитках.

Имейте в виду, что алкогольные напитки сразу после распития понижают давление, но через короткий промежуток времени оно повышается до более высокого уровня, чем было. Поэтому алкоголь лучше исключить из рациона.

А вот для понижения давления, врачи рекомендуют есть свежие овощи (особенно бобовые, картофель и помидоры), зелень, рыбу, оливковое масло и каши из злаковых культур. Поэтому их обязательно следует включить в рацион каждому гипертонику.

Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector