Как убрать лишние кг после праздников

Как убрать лишние кг после праздников

Как убрать лишние кг после праздников

Люди становятся заложниками гастрономических пристрастий, стереотипов и привычек общества. Но все это в итоге приводит к заболеваниям и страданиям, которые проявляются на почве перееданий и неправильного выбора рациона. Особенно проблемы с пищеварением усугубляются в период праздников, которые сопровождаются обильными застольями.

Проблем с пищеварением можно избежать, если относиться к питанию правильно.

Причины ухудшения состояния

Для начала необходимо понять причины своего плохого самочувствия. И они просты – в современном ритме жизни мы мало обращаем внимание на то, что мы едим. Утром  съедаем бутерброд, запивая его кофе, днем утоляем голод быстрой едой, запивая его газированными напитками. Полноценный прием пищи в таком случае переносится на ужин, во время которого мы уже по полной отрываемся за столом, набивая желудок горячими блюдами. А после окончания ужина с трудом доходим до кровати, чтобы немного отдохнуть или же вовсе сразу лечь спать.

В таком ритме жизни праздники воспринимаются, как возможность полакомиться вкусными блюдами. И ничего страшного бы не было, если застолья продолжались один или два дня. Но в нашей стране череда новогодних праздников продолжается практически две недели. И все это время мы ходим в гости, принимаем людей, посещаем мероприятия, где обязательно есть стол с большим выбором сытных блюд. От обилия жирных блюд, калорийной пищи организм устает. Об этом говорит не только самочувствие, но цвет лица, постоянное ощущение усталости. При проявлении таких «симптомов» нужно срочно брать «гастрономический перерыв».

Рецепт с содой

Чтобы помочь организму наладить пищеварение, для начала необходимо приготовить для себя домашнюю минеральную воду. Для этого на пол-литра теплой воды добавляют чайную ложку соды. Пить этот напиток нужно утром, примерно в 10 часов. После напитка не помешает отдохнуть еще около получаса и после этого отправиться на небольшую прогулку. Погода за окном не имеет значения, важно просто погулять неспешным шагом около получаса. А после возвращения домой выпить еще 200 мл домашней минералки, только на этот раз с добавлением чайной ложки меда.

Около часа дня приготовьте легкий супчик на обед, желательно чтобы это был рыбный суп. На полдник выпейте кисель или компот из фруктов. Идеальное завершение дня – не ужинать. Но не у всех хватает силы воли для такого шага. Так что если кушать очень хочется, можно съесть две запеченных картофелины или запеченное яблоко. Завершить трапезу можно липовым чаем или чаем измяты, мелиссы.

Приготовьте для себя суп по нашему рецепту. Понадобится морковь, лук-порей, корень сельдерея, фасоль консервированная и соленый огурец. Сначала овощи нужно немного тушить на растительном масле, после чего добавить воду и довести до кипения. Перед употреблением блюдо должно настояться около 15 минут.

Суп есть со сметаной или без неё. Блюдо имеет превосходный очищающий эффект, его употребление позволит наладить работу желудка и восстановить функцию печени. Всего 3 дня на такой диете помогут восстановиться после праздничных застолий и даже сбросить килограммы, набранные за период праздников.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотрите также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 706
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3873
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1893
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×