Как похудеть на рисовой диете

Как похудеть на рисовой диете

Как похудеть на рисовой диете

Диетологи не рекомендуют пациентам придерживаться диет, основанных на употреблении одного продукта. Монодиеты опасны для человека, поскольку могут спровоцировать сбой в работе ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Один продукт не способен удовлетворить ежедневную потребность организма в минералах, микроэлементах и витаминах. Монодиета грозит выпадением волос, анемией, дефицитом веса, проблемами с кожей. Единственное исключение специалисты делают для риса, да и то с рядом оговорок.

Правильный рисовый рацион действительно помогает сбросить лишние килограммы без дополнительных препаратов, изнуряющих физических нагрузок. Безопасность диеты медики объясняют слабительными свойствами риса – вредные продукты жизнедеятельности организма выводятся сразу, не отравляя ткани и кровь.

Рис действует как «щетка», очищая сосуды, органы от шлаков и токсинов, но рисковать здоровьем и продлевать диету не надо. Оптимальное время, признанное диетологами безопасным — неделя. Более длительное соблюдение монодиеты спровоцирует плохие последствия.

На чем основан результат рисовой диеты

  1. Если весы не радуют показателями, то рис – тот продукт, который не добавит калорий. Съедая 100 грамм риса, человек получает не более 110 Ккал. Это оптимальный показатель для худеющих. Дополнительный бонус – отсутствие голода в течение дня, если распланировать работу и отдых.
  2. Состав рисовых зерен радует диетологов, которые следят за балансом полезных веществ во время диеты. Особые микроэлементы помогают расщеплять жир, лецитин улучшает запоминание и обучаемость. Набор полезных веществ (йод, цинк, железо, фосфор, кальций) помогает организму справиться с отсутствием дополнительных продуктов. Рисовая неделька дает  толчок организму, который, привыкнув к новому режиму, быстрее расстается с килограммами.
  3. Польза риса – в его способности собирать токсины и выводить их из организма. Идеальный вариант для разгрузочных дней после обильного застолья, череды новогодних праздников.

Противопоказания для монодиеты есть, но это общие рекомендации для тех, кто хочет урезать или  изменить рацион. Не надо делать это после болезни, операции, во время беременности.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
0
Супер
0
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1089
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1285
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4320
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector