Как не навредить печени? Советы врачей

Как не навредить печени? Советы врачей

Печень и ее свойства

Для профилактики болезней и при лечении заболеваний печени или желчного пузыря следует внимательно выбирать продукты и питье. Даже здоровые органы испытывают перегрузки при постоянном употреблении жирной, соленой, острой и не полезной пищи. А если заболевание уже имеется, неправильная еда приведет к хронической форме течения болезни и регулярным приступам обострений!

Какие продукты ограничить

Начнем с того, что нельзя. Кроме жирной и острой пищи, нужно обратить внимание на температуру еды и питья: холодные и горячие напитки и блюда нужно исключить, они губительно действуют на печень и желчный пузырь.

Калорийность еды тоже имеет значение.  Переедать намного вреднее, чем недоедать. Старайтесь придерживаться нормы в 2500 кк в день. Эту цифру нужно разделить на 6 – именно столько порций еды нужно употреблять ежедневно.

Исключите белковые продукты. Они слишком «тяжелы» для переваривания и долго усваиваются.

Консервированные фрукты и овощи так же стоит заменить на свежие.

Но не любые свежие фрукты и овощи подойдут для диеты: цитрусовые и кислые ягоды, редьку, редис, острый перец и другие раздражающие ЖКТ овощи следует употреблять крайне редко, а при заболеваниях стоит исключить.

Жареная еда «с корочкой» далека от принципов полезности, поэтому этот способ готовки только навредит.

И для печени и желчного пузыря вредны алкоголь и табак.

Что принесет пользу печени и желчному пузырю

  • Блюда, приготовленные на пару
  • Жидкие каши
  • Овощные супы и овощи в свежем или запеченном виде: сельдерей, кабачки, сладкий перец, морковь, огурцы, тыква, свекла, капуста, шпинат, чеснок, зелень, и другие.
  • Обезжиренная кисломолочная продукция
  • Фрукты и ягоды с нейтральным или сладким вкусом – яблоки, финики, абрикосы, дыня, груши, инжир, виноград.
  • Отвары: шиповник, тысячелистник, корень одуванчика, подорожник, мята и другие лечебные сборы
  • Некрепкий черный и зеленый чай
  • Чистая вода – 1,5 л ежедневно

Помимо полезных продуктов, стоит провести процедуру очищения печени и желчного пузыря. Для этого понадобится минеральная вода. А для поддержания хорошей работы этих органов полезно принимать отруби, по 2 ст. ложки в день, смешивая с кисломолочными напитками или просто запивая водой.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 901
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3929
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1976
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×