Как не навредить печени? Советы врачей

Как не навредить печени? Советы врачей

Печень и ее свойства

Для профилактики болезней и при лечении заболеваний печени или желчного пузыря следует внимательно выбирать продукты и питье. Даже здоровые органы испытывают перегрузки при постоянном употреблении жирной, соленой, острой и не полезной пищи. А если заболевание уже имеется, неправильная еда приведет к хронической форме течения болезни и регулярным приступам обострений!

Какие продукты ограничить

Начнем с того, что нельзя. Кроме жирной и острой пищи, нужно обратить внимание на температуру еды и питья: холодные и горячие напитки и блюда нужно исключить, они губительно действуют на печень и желчный пузырь.

Калорийность еды тоже имеет значение.  Переедать намного вреднее, чем недоедать. Старайтесь придерживаться нормы в 2500 кк в день. Эту цифру нужно разделить на 6 – именно столько порций еды нужно употреблять ежедневно.

Исключите белковые продукты. Они слишком «тяжелы» для переваривания и долго усваиваются.

Консервированные фрукты и овощи так же стоит заменить на свежие.

Но не любые свежие фрукты и овощи подойдут для диеты: цитрусовые и кислые ягоды, редьку, редис, острый перец и другие раздражающие ЖКТ овощи следует употреблять крайне редко, а при заболеваниях стоит исключить.

Жареная еда «с корочкой» далека от принципов полезности, поэтому этот способ готовки только навредит.

И для печени и желчного пузыря вредны алкоголь и табак.

Что принесет пользу печени и желчному пузырю

  • Блюда, приготовленные на пару
  • Жидкие каши
  • Овощные супы и овощи в свежем или запеченном виде: сельдерей, кабачки, сладкий перец, морковь, огурцы, тыква, свекла, капуста, шпинат, чеснок, зелень, и другие.
  • Обезжиренная кисломолочная продукция
  • Фрукты и ягоды с нейтральным или сладким вкусом – яблоки, финики, абрикосы, дыня, груши, инжир, виноград.
  • Отвары: шиповник, тысячелистник, корень одуванчика, подорожник, мята и другие лечебные сборы
  • Некрепкий черный и зеленый чай
  • Чистая вода – 1,5 л ежедневно

Помимо полезных продуктов, стоит провести процедуру очищения печени и желчного пузыря. Для этого понадобится минеральная вода. А для поддержания хорошей работы этих органов полезно принимать отруби, по 2 ст. ложки в день, смешивая с кисломолочными напитками или просто запивая водой.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 294
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1024
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4151
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

×
×