Как избавиться от второго подбородка?

Как избавиться от второго подбородка?

Появление второго подбородка

Излишний вес – не всегда виновник второго подбородка, хотя избыток килограмм является одним из факторов образования жира. Важную роль играют генетика и возрастные изменения. В любом случае, избавиться от двойного подбородка можно, не прибегая к пластической хирургии.

Специалисты уже давно разработали несколько эффективных упражнений, помогающих избавиться от соответствующей проблемы:

Челюсть:

  • наклоните голову назад (угол должен составить примерно 45 градусов) и посмотрите вверх;
  • отведите голову вправо и постарайтесь больше сделать выпад челюсти вперед (удерживайте такую позицию не менее 10 секунд);
  • повторите упражнение с разворотом головы влево.

Растяжка языка:

  • голову необходимо держать ровно, взгляд устремить прямо и максимально высунуть язык;
  • язык необходимо поднять вверх, как бы пытаясь дотянуться в такой способ до носа (положение сохраняется до 15 секунд).

Растяжка мышц шеи:

  • закинув голову назад, смотрите вверх;
  • в исходном положении прижимайте язык к небу на 10-15 секунд.

Давление шарика:

  • небольшой шарик удерживайте между шеей и подбородком, не используя руки;
  • совершайте нажимаем на шар подбородком 20-30 раз.

Растяжка челюсти:

  • переведите взгляд на потолок, наклонив голову назад;
  • сдвинув челюсть вперед, удерживайте ее положение до 15 секунд.

Кроме примеров упражнений, в борьбе со вторым подбородком зарекомендовали себя семена чиа (альтернатива рыбе) и клюква (плоды богаты на минеральные вещества, витамины и урсоловую кислоту, помогающую избавиться от жиров в организме).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 901
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3930
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1976
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×