Как избавиться от второго подбородка?

Появление второго подбородка

Излишний вес – не всегда виновник второго подбородка, хотя избыток килограмм является одним из факторов образования жира. Важную роль играют генетика и возрастные изменения. В любом случае, избавиться от двойного подбородка можно, не прибегая к пластической хирургии.

Специалисты уже давно разработали несколько эффективных упражнений, помогающих избавиться от соответствующей проблемы:

Челюсть:

  • наклоните голову назад (угол должен составить примерно 45 градусов) и посмотрите вверх;
  • отведите голову вправо и постарайтесь больше сделать выпад челюсти вперед (удерживайте такую позицию не менее 10 секунд);
  • повторите упражнение с разворотом головы влево.

Растяжка языка:

  • голову необходимо держать ровно, взгляд устремить прямо и максимально высунуть язык;
  • язык необходимо поднять вверх, как бы пытаясь дотянуться в такой способ до носа (положение сохраняется до 15 секунд).

Растяжка мышц шеи:

  • закинув голову назад, смотрите вверх;
  • в исходном положении прижимайте язык к небу на 10-15 секунд.

Давление шарика:

  • небольшой шарик удерживайте между шеей и подбородком, не используя руки;
  • совершайте нажимаем на шар подбородком 20-30 раз.

Растяжка челюсти:

  • переведите взгляд на потолок, наклонив голову назад;
  • сдвинув челюсть вперед, удерживайте ее положение до 15 секунд.

Кроме примеров упражнений, в борьбе со вторым подбородком зарекомендовали себя семена чиа (альтернатива рыбе) и клюква (плоды богаты на минеральные вещества, витамины и урсоловую кислоту, помогающую избавиться от жиров в организме).

Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector