Известны продукты, которые нужно употреблять зимой

Известны продукты, которые нужно употреблять зимой

Известны продукты, которые нужно употреблять зимой

Диетологи огласили список продуктов, которому стоит придерживаться при составлении правильного рациона питания в холодное время года. В первую очередь, все продукты должны влиять на повышение иммунной системы организма, чтобы предохранить человека от сезонных болезней.

Как оказалось, большинство из нас даже не зная о «главных» зимних продуктах, еженедельно употребляют их в пищу. К примеру, в холодное время года очень часто мы покупаем рыбу. А ведь жирная рыба содержит полезные омега кислоты, которые в целом укрепляют иммунитет человека. Отдавать предпочтение стоит скумбрии и селёдке. В тыкве, как известно, очень много железа и каротина, а также большой перечень витаминов, которые помогут организму противостоять инфекциям даже в период эпидемии.

В квашеной капусте очень много витаминов Р и С. А цитрусовые и инжир смогут укрепить иммунитет и параллельно будут оказывать антисептические действие. На основе этого диетологи утверждают, что для поддержания здоровья в холодное время года, стоит регулярно употреблять вышеперечисленные продукты питания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

2
Оставьте комментарий

avatar
2 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
0 Авторы комментариев
ВасилийМихаил Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Михаил
Гость
Михаил

А с этими рекомендациями я согласен ! Это нормально когда тебе предлогают есть селедку , вместо семги , которая простым людям просто не покарману . Можно зимой еще перейти на мотыля . В нем много белка . Его так любит рыба , которую нам предлагают .

Василий
Гость
Василий

Это точно !!!!

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 177
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 971
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4092
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×