Главный орган, влияющий на срок нашей жизни

Главный орган, влияющий на срок нашей жизни

Главный орган, влияющий на срок нашей жизниМикрофлора кишечника человека состоит из 50 трлн бактерий. В основном это полезные организмы, но встречаются и болезнетворные. Именно от отношений флоры и кишечника зависит срок жизни. Если вредные организмы размножаются, иммунитет снижается, болезни побеждают. Жизнь сокращается.

Как понять, что микрофлора нарушена

Помочь своему кишечнику успешно сопротивляться росту вредных бактерий вполне возможно. Срочные меры требуются, если появились неприятные симптомы:

  1. Аллергия. Организм остро реагирует на жизнедеятельность токсичных организмов.
  2. Акне. Нарушение микрофлоры кишечника приводит к появлению прыщей на лице и гнойников на теле.
  3. Головные боли. Мигрень, то есть спазм сосудов, вызывает сигнал о нарушении работы кишечника. Передается он с помощью нерва, который идет от брюшной полости к мозгу.
  4. Нарушение обмена веществ. Проявляется в развитии диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний. Патологии, напрямую влияющие на длительность жизни, провоцируются интенсивным размножением вредных микроорганизмов в кишечнике.
  5. Психоэмоциональные нарушения. Рост болезнетворной флоры снижает выработку серотонина, что ведет к депрессиям. Первые признаки психического расстройства – плохое настроение, бессонница, хроническая усталость.
  6. Сниженный иммунитет. Способность организма сопротивляться болезням на 70% зависит от работы кишечника. Если с микрофлорой все в порядке, иммунная система успешно ликвидирует патологические клетки в организме. Ведь она не отвлекается на борьбу с вредными бактериями в кишечнике.

Что предпринять для сохранения здоровья

Поддержание жизнедеятельности полезных бактерий кишечника – обязательное условия долголетия. Вот о чем нужно позаботиться желающим сохранить здоровье как можно дольше:

  1. Питаться правильно. Сбалансированный рацион насыщает дружественные бактерии полезными веществами. Хорошо подкрепившись, сильные микроорганизмы лучше выполняют свои функции.
  2. Питаться часто. Прием пищи должен быть не реже 4–5 раз в день.
  3. Употреблять в пищу клетчатку. Сложные углеводы активизируют деятельность полезных микроорганизмов. Содержатся в бобовых, зелени, овощах, фруктах.
  4. Минимизировать, а лучше отказаться от сладостей, угнетающих жизнедеятельность хороших бактерий.
  5. Употреблять кисломолочные продукты, квашеную капусту, лук, чеснок. Пробиотики и пребиотики повышают активность нормальной микрофлоры кишечника.
  6. Снижать нервные нагрузки и ко всему относиться спокойнее. При стрессах сосуды резко сужаются, кровоток нарушается, что служит благоприятной средой для размножения вредных бактерий в кишечнике.
  7. Пить не менее 2-х литров воды ежедневно. При недостаточном количестве жидкости кишечник очищается нерегулярно, повышается концентрация токсинов. Нужные организму микрорганизмы гибнут. Для оздоровления кишечника рекомендуется пить курсами сульфатно-магниевые минеральные воды «Стэлмас Mg» и «Donat Mg». Терапевтический эффект от регулярных процедур выражается в нормализации обмена веществ, улучшении работы ЖКТ, избавлении от диареи, дисбактериоза.

Комплексный подход к поддержанию микрофлоры в нормальном состоянии не только продлит жизнь человека, но и значительно повысит ее качество.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 185
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 974
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4094
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×