Если съедать по грейпфруту в день, что будет?

Люди, сидящие на диетах, знают о пользе грейпфрута. Этот фрукт является результатом гибридизации (смесь помело и апельсина), которую описал в 18 ст. ботаник Г. Хьюджес. Диетологи отмечают пищевую ценность фрукта, которая определяется химическим составом.

Среди основных компонентов для похудения  полезен нарингин (флавоноид, биологически активное вещество), регулирующий процессы метаболизма. В грейпфруте эфирные масла, аскорбиновая кислота, семь минералов для нормальной жизнедеятельности, антиоксиданты.

Фрукт – составляющая большинства диет из-за низкой калорийности. Часто встречаются аллергические реакции на продукт, лучше посоветоваться со специалистом.

Полезные свойства грейпфрута

Врачи рекомендуют съедать по половине грейпфрута утром и вечером в течение двух недель. Такой профилактический курс укрепляет здоровье и способствует похудению. Есть ряд факторов, которые говорят о пользе фрукта.

  • Улучшение состояние организма при ишемической болезни.
  • Уменьшение риска развития онкологических заболеваний благодаря веществам, которые замедляют рост пораженных клеток, восстанавливают участки ДНК.
  • Нормализация уровня холестерина, что способствует проходимости сосудов, стабилизации кровотока.
  • Грейпфрут способствует росту капилляров и сосудов. Это улучшает работу кровеносной системы, снижает вероятность заболеваний органов кровообращения.
  • Помогает бороться с депрессивными состояниями, бессонницей, хронической усталостью.
  • Способствует понижению артериального давления.
  • Оптимизирует работу иммунной системы.
  • Оказывает противомикробное действие, помогает организму справиться с грибковыми заболеваниями (в качестве вспомогательного средства).
  • Укрепляет костную ткань, снижает риск развития остеопороза.
  • Преобразует жиры в полезную энергию, предотвращает формирование жировой прослойки.
  • Блокирует аппетит. Горчинка грейпфрута провоцирует мозг посылать сигналы, запрещающие переедание.
  • Устраняет запоры, повышает уровень кислотности в желудке.

Принимая во внимание последнее свойство, грейпфрут нельзя употреблять пациентам, у которых диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь).

Плохо
0
Хорошо
0
Класс
0
Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться
0
Буду рад вашим мыслям о статьеx
()
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector