Для чего нашему организму медь?

Для чего нашему организму медь?

Для чего нашему организму медь?

Многие во время формирования недельного рациона питания считают, что главное внимание нужно уделять количеству жиров, белков и углеводов, а также витаминов. Однако, медики утверждают, что помимо этих веществ нашему организму необходимы различные химические элементы, в частности, металлы. К примеру, одним из важнейших элементов для нас является медь.

Она нужна для правильной работы большинства ферментов, которые регулируют химические реакции. Кроме того, медь участвует в процессе кроветворения, позволяет снабжать клетки кислородом, укрепляет иммунитет и эндокринную систему. Последние исследования показали, что этот металл обладает антиоксидантными свойствами и способен защитить организм от преждевременного старения.

В сутки человеку необходимо употреблять примерно два с половиной миллиграмма этого элемента. Если в организме наблюдаются некоторые болезни, то этот показатель увеличивается и его определяет врач. Больше всего меди содержится в морепродуктах, особенно в печени трески и кальмарах, в говяжьей и свиной печени, в перепелиных яйцах, семечках и орехах.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 333
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1026
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4155
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

×
×