Что не хватает организму, если хочется хлеба

Какой бывает хлеб

Предпочтения в еде у всех разные. Сладкоежки жить не могут без конфет, а кому-то в рационе нужны свежие фрукты. Иногда организм требует продукта, который не относится к любимым. Возникает острое желание съесть  хлеба, хотя ранее пристрастия к хлебобулочным изделиям не наблюдалось. Какой «сигнал» подает организм?

Диетологи утверждают, что у каждого человека индивидуальный набор микроэлементов, витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Непривычный пищевой рацион нарушает баланс, возникает дефицит конкретного вещества. Нас преследует желание съесть тот продукт, в котором содержится много необходимого витамина или минерала. Недостаток в организме азота провоцирует «сигналы» о необходимости съесть булку.

Причина, по которой уровень азота понижается, может заключаться в плохой диете: организму не хватает полезных элементов. Длительная коррекция режима питания, когда строгие ограничения в еде провоцируют авитаминоз или дефицит микроэлементов, приводят к нехватке белковой пищи, содержащей азот.

Чтобы быстро компенсировать дефицит элемента, вместо хлеба нужно съесть горсть орехов. При возможности побаловать себя полноценным блюдом, отварить фасоль, горох, нежирную говядину или приготовить в пароварке рыбу. Эти продукты способны восполнить недостаток белка.

Категорический отказ от белковых продуктов в пользу диет может привести к серьезным проблемам: спровоцировать головокружение, скачки давления и даже лишний вес, поскольку нарушаются обменные процессы в организме. Если не хочется нарушать диету, необходимо заменить хлеб другим полезным белковым продуктом.

Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector