Что делать, если начали хрустеть суставы

Что делать, если начали хрустеть суставы

Что делать, если начали хрустеть суставы

Движение нашего тела обеспечено работой около двух сотен суставов, именно благодаря им мы можем бегать и прыгать, сидеть и лежать, совершать любые желаемые движения. Однако, с возрастом или под действием агрессивных факторов, состояние суставов ухудшается, они теряют свою гибкость и эластичность, места соединений изнашиваются, как результат, наше тело теряет подвижность. И для того, чтобы предупредить развитие различных заболеваний суставов, необходимо прислушиваться к мнению специалистов.

Согласно последним исследованиям, артриты, артрозы, и другие болезни суставов стали возникать намного чаще. В наше время даже двадцатилетний человек может жаловаться на соответствующую симптоматику, например, появление хруста во время тех или иных движений. Со временем, к этому добавляется ещё и болевой синдром.

Износ коленного сустава чаще всего провоцирует избыточный вес. Ведь каждый лишний килограмм способен почти в шесть раз увеличивать нагрузку на сустав. Для того, чтобы избавиться от таких проблем, необходимо нормализовать вес. На здоровье тазобедренного сустава может повлиять даже мизерная разница в длине ног. Решить эту проблему можно будет с помощью приобретения специальных ортопедических стелек, которые будут изготовлены индивидуально.

Пробелы с локтевым суставом могут возникнуть в случае регулярных нагрузок на руки, в частности, предплечье. Для того, чтобы избавиться от проблем, нужно будет снизить такие нагрузки, проводить тепловые процедуры, посещать физиотерапию и выполнять лечебную гимнастику. А вот плечевой сустав можно повредить, если носить тяжелые сумки только в одной руке. Со временем будут возникать отложения, разбить которые можно будет только с помощью ударно-волновой терапии.

Для того, чтобы предупредить возникновение тех или иных болезней суставов, нужно при малейших симптомах срочно обращаться к врачу, так как на ранних стадиях привести суставы в норму будет намного проще, чем восстанавливать повреждённые ткани.

В настоящее время появились новые методики лечения, а также отличные фармацевтические препараты на основе глюкозамин-хондроитиновых комплексов. Изначально, они продавались на рынке как БАДы, но, позже, их терапевтическое воздействие было доказано, и с их помощью действительно можно восстановить хрящевую ткань и предотвратить воспаления. Отличных результатов можно добиться с помощью внутрисуставных инъекций, но, проводить их должны только профессионалы.

В профилактических целях можно дома выполнять некоторые упражнения. Для этого нужно лечь на бок, оторвать бедра от пола и одновременно поднимать руку и ногу. Опираться можно на локтевой сустав второй руки, а также на боковую сторону второй ноги. В положении с поднятой рукой и ногой нужно задержаться примерно на двадцать секунд. Повторять движение нужно 10 раз. После этого нужно лечь на спину, расслабиться, правую ногу согнуть и стопой упереться в пол. Отрываем бедра от пола и поднимаем вторую ногу. Выполнять такое движение нужно двадцать раз на каждую ногу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 898
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1177
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4239
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×