Что будет, если пить каждый день зеленый чай?

Что будет, если пить каждый день зеленый чай?

Что будет, если пить каждый день зеленый чай?О пользе зеленого чая написано много статей и сделано массу исследований. Но все ли так положительно, как говорят нам с рекламных роликов? Давайте вместе разбираться в том, можно ли пить зеленый чай каждый день или стоит делать перерывы. Об этом читайте в нашей статье.

Польза зеленого чая при ежедневном употреблении:

  • снижает уровень развития атеросклероза, укрепляет прочность сосудов, придавая им эластичности. Предотвращает инсульты и инфаркты;
  • как ни странно, но зеленый чай снижает давление. Несмотря на кофеин, содержащейся в чае, он минимизирует приступы гипертонии;
  • увеличивает активность и работоспособность, уменьшает плохое настроение и депрессии;
  • увеличивает продолжительность жизни;
  • способствует похудению благодаря большому количеству полифенолов. Они ускоряют метаболизм и помогают сбросить вес;
  • усиливает деятельность антиоксидантов и защитных функций организма;
  • снижает вероятность развития ВПЧ, благодаря эпигаллокатехину в составе. Этот компонент не дает вирусу папилломы размножаться;
  • выпивая до 5-ти стаканов чая в день, увеличиваются шансы бороться с вирусами и инфекциями;
  • уменьшает развитие остеопороза;
  • очищает печень и почки от токсинов;
  • положительно влияет на нервную систему;
  • уменьшает дискомфорт при цистите;
  • помогает дольше оставаться молодым;
  • улучшает четкость зрения, предотвращает развитие глаукомы. В зеленом чае содержится витамины С, Е, лютеин, антиоксиданты, которые  уменьшают вероятность ухудшения зрения;
  • профилактика диабета. Антиоксиданты в чае контролируют уровень глюкозы, препятствуют увеличению инсулина в крови.

Все эти свойства действуют при ежедневном употреблении чая в количестве до 750 мл в день. Чай при этом должен быть не сильно крепким. Если вы любите насыщенный вкус, тогда дозу нужно уменьшить до 400- 500 мл в день. Однозначно пить зеленый чай каждый день можно и нужно, но не злоупотреблять его количеством. Чтобы полезные свойства максимально раскрылись, рекомендуют не добавлять в чай сахар. Можно разбавлять вкус кусочком лимона.

Злоупотребление зеленым чаем может вызвать негативные последствия:

  • диарею;
  • тошноту;
  • проблемы со сном;
  • нервозность;
  • гипертонию.

Запрещено употреблять зеленый чай на похмелье или вместе с алкогольными напитками. Соединяясь, эти два компонента вырабатывают токсины, нанося вред организму. Частое употребление зеленого чая с алкогольными напитками сопутствуют старению кожи. Из-за высокого количества кофеина, чай стоит осторожно пить беременным и кормящим женщинам. Чай лучше не употреблять перед сном, иначе будет трудно уснуть.

Осторожно нужно пить чай людям с нервными расстройствами. Чай может спровоцировать перевозбуждение, учащение сердцебиения. Чай нельзя пить натощак. Доказано, что он усиливает пищеварение, но если желудок пустой, то чай перетравливает сам себя и стенки желудка. Отсюда возникают эрозии, которые перерастают в язвы.

Зеленый чай – целебный напиток, но нужно придерживаться правил и количества при употреблении. Чтобы получить максимально пользы от чая, его нужно пить не больше 3-х чашек в день в средине дня. Рано утром и поздно вечером чай лучше заменить другим напитком. Покупать рекомендовано листовой чай, а не пакетированный. Вы будете видеть, что в вашей чашке листья целебного напитка, а не мусор.

Помните, что зеленый чай – напиток взрослых. Детям до 3-5 лет его пить нельзя, малышам постарше можно только полчашки в день. Полную дозу разрешено употреблять детям в подростковом возрасте. Подросткам он послужит помощником в борьбе с простудами, для укрепления зубной ткани и сердца. Если оригинальный вкус чая не нравиться ребенку, попробуйте его разнообразить имбирем, лимоном, апельсином, молоком.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 684
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3866
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1885
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×