Чернослив полезен для крепких костей

Чернослив полезен для крепких костей

Чернослив полезен для крепких костей

Чернослив славится своим благотворным воздействием на пищеварительный тракт. Вещества в этом продукте стимулируют работу кишечника и способствуют улучшению метаболизма, в результате чего можно избавиться от лишних килограммов. Недавно диетологи пришли к мнению, что с помощью чернослива можно снизить риск возникновения заболеваний костей, а также исключить возможность повреждения костной ткани.

Американские учёные детально изучили природу заболевания остеопороза у женщин. Как оказалось, чернослив способен предотвратить возникновение такого недуга. В нём очень много фосфора, магния, кальция, кобальта, калия и других полезных минералов, которые позволяют укрепить костную ткань.

Было установлено, что при регулярном употреблении чернослива (в сутки не более пяти штук) удаётся снизить риск возникновения остеопороза на семьдесят пять процентов. Более того, экспериментально доказано, что чернослив препятствует вымыванию полезных минералов из костей. Для проведения научного опыта были приглашены женщины. Их разделили на две группы. Участники первой ежедневно съедали по 3-4 чернослива, а участники второй – по жмене сушёных яблок. Дополнительных ограничений в рационе не было. Каждая женщина вела свой привычный образ жизни.

[block id=»9″]

Спустя время были проведены детальные исследования состояния здоровья всех респондентов исследования. Как оказалось, прочность костей выше была у женщин из первой группы. На основании этого был сделан вывод, что женщинам после тридцати пяти лет желательно включать в свой рацион питания чернослив хотя бы несколько раз в неделю, чтобы предотвратить вымывание полезных минералов из костей и избежать проблем из-за их хрупкой структуры.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
0
Супер
0
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1026
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1246
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4259
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector